枸杞红枣生姜茶是一种常见的中药食疗方，它有很多的功效与作用，也有一些禁忌与副作用。下面我们来详细介绍一下。
首先，我们来看看枸杞红枣生姜茶的做法。我们需要准备100克的枸杞，50克的红枣，三片的生姜，三勺的红糖。我们先用温水把枸杞泡软，然后把红枣切成小块。接着，我们把泡好的枸杞和红枣放进锅里，加入1000毫升的清水，大火煮开后转小火，再加入生姜和红糖，盖上锅盖，焖煮5到10分钟就可以了。
接下来，我们来看看枸杞红枣生姜茶的功效与作用。这种茶有以下几个方面的好处：
1. 健脾胃：这种茶可以增加脾胃的运化能力，消除寒湿，增进食欲，止泻。对于脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人很有帮助。如果因为饮食不当导致胃炎、胃胀、呕吐等症状，也可以用这种茶配合甘草、半夏等药物治疗。
2. 补气血：这种茶可以滋养气血，改善面色萎黄、四肢无力、失眠多梦等气血不足的症状。对于女性来说，还可以养血安神、舒肝解郁，缓解躁郁症、哭泣不安、心神不宁等情绪问题。建议平时多吃些红枣、黄耆、枸杞等食物，可以提高身体的元气和免疫力。
3. 暖身驱寒：这种茶可以扩张血管，使全身有温热感，对于冬季或者寒冷地区的人很适合。还可以预防和治疗感冒、流感、上呼吸道感染等症状。生姜还有利胆、镇痛、抗炎、抗菌等作用。
4. 美容养颜：这种茶可以促进新陈代谢，排除体内毒素，改善肤色和肌肤质量。还可以明目、润肺、润肠等。对于想要保持年轻美丽的人来说，是一种很好的养生美容茶。
最后，我们来看看枸杞红枣生姜茶的禁忌与副作用。这种茶虽然有很多好处，但也不是人人适合，也不能过量服用。以下是一些需要注意的事项：
1. 上火体质的人不宜多喝，容易引起口干、咽痛、牙痛、便秘等症状。建议每周喝一次，平时多喝水，少吃辛辣、油腻、刺激的食物。
2. 孕妇和月经期的女性不宜喝，因为生姜有活血化瘀的作用，可能会导致流产或者月经过多。如果想要喝，可以去掉生姜，只用枸杞和红枣。
3. 高血压、高血糖、高血脂的人不宜喝，因为红糖含有较多的糖分，可能会加重这些病情。如果想要喝，可以去掉红糖，只用枸杞、红枣和生姜。
4. 不同的季节和时间要选择不同的喝法。春夏季节可以在早上或者中午喝，可以运气健脾。秋冬季节最好不要在下午或者晚上喝，因为人体的阴阳和四时的阴阳是相应的，晚上喝可能会影响睡眠。
