月经是女性生理期最普遍的一种病症，因为许多女孩都处于经期。当然也要讲究饮食习惯，尤其是在生活起居中一定要多吃一些含维生素的食物，例如豆角、黑木耳、紫菜、芝麻等食物都是很好的挑选。_对于这一类食材来说，除了含有人体所需的营养素之外，它还能够促进血液循环，所以吃黑豆对缓解经期出现的疼痛有很好的作用，而黑豆则可以起到帮助改善的作用。那么来月经后吃黑豆都有哪些功效？
1、调理月经：黑豆有补血益气的功效，能提高机体免疫力、提高机体的免疫功能和抗炎能力，还能减少黑色素在皮肤上的沉淀。黑豆性温味甘，有健脾益气，活血化瘀的功效，可用于产后瘀血瘀滞淤积引起的月经量少或无月经的痛经。
2、美容养颜：黑豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养成分，可调节肠道菌群平衡及酸碱度，起到润肤、滋润肌肤的作用;黑豆中的钾元素能有效清除水肿毒素;黑豆中含有不饱和脂肪酸(有机铁)、维生素A、维生素D以及钙、磷、硒等多种微量元素。
3、保护血管：由于雌激素分泌增多，常食有益于皮肤组织细胞再生、消除皱纹的作用;而且长期坚持长期服用对健康也很有利。
4、延缓衰老：黑豆含有人体所必须的各种营养成分，如胶原蛋白、钙等，对维护皮肤和延缓皱纹有好处。黑豆中含有大量的皂角甙，能防治慢性支气管哮喘、血管硬化。
5、美白肌肤：黑豆中的维生素C可以延缓肌肤衰老。此外黑豆的营养与蛋白质中的氨基酸成分相辅相成具有显著的互补。黑豆中所含的生物碱、糖类、钙、磷等成分能加速伤口愈合，能促使血液流动加快而加速色素形成。因此女性在月经期间食用黑豆不仅美容润泽、消瘦，而且还有助于预防衰老，经常服用也有一定的抗衰老效果。
6、补血益气：黑豆含丰富的铁元素，可减少体内铁的吸收量，从而为女人补充大量的维生素C。同时，黑豆中的赖氨酸和赖氨酸还能阻止血小板聚集，防止血栓的形成，有效抵御各种疾病。黑豆中含有丰富的铁质及镁元素，这种物质能使人保持精力充沛、神志宁静，减少脂肪沉积、粗糙面色。
