豆浆是一种常见的植物性饮品，富含优质蛋白质和磷脂，还有多种维生素和矿物质。豆浆可以和燕麦一起食用，燕麦是一种高纤维的谷物，可以降低血脂和血糖，还有利于消化和排毒。如果再加上红枣，就更加完美了。红枣是一种补血养颜的食物，可以增强免疫力，缓解压力，还有润肺止咳的作用。
豆浆燕麦红枣不仅营养丰富，还很好喝。你可以自己在家制作，方法很简单。首先，你需要准备干黄豆、燕麦片、红枣和清水。然后，你需要将干黄豆提前浸泡一天左右，让它们变软。接着，你需要将红枣洗净去核，切成小块。最后，你需要将黄豆、燕麦片、红枣和清水放入豆浆机中，按下制作键，等待十分钟左右，就可以享用了。
当然，喝豆浆也有一些注意事项。比如：
1.不要在豆浆中加入红糖或者鸡蛋。这样会导致豆浆中的蛋白质发生变性或者沉淀，影响消化吸收。
2.不要喝没有完全煮熟的豆浆。这样会让豆浆中的胰蛋白酶抑制物对人体造成刺激，引起恶心、呕吐、腹泻等不适。
3.不要用保温杯或者暖瓶装豆浆。这样会让豆浆中的皂角苷溶解出来，清除杯壁上的水垢，并且促进细菌生长，使豆浆变质变味。
