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鸽子汤的做法和营养价值

鸽子汤是一道传统的滋补佳肴,鸽子肉性温和,富含蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素,有补气血、强身健体、美容养颜的功效。鸽子汤的做法有很多种,不同的配料和烹饪方法可以带来不同的口感和营养。下面介绍四种鸽子汤的做法,供大家参考。

1. 党参莲子百合炖鸽子

这是一道养阴润燥、清心安神的汤品,适合秋冬季节食用。党参能增强机体抵抗力,莲子和百合能滋养心肺,配合鸽子肉,既能补益又能清热。

材料:鸽子1只,党参1支,莲子50克,百合50克,姜3片,盐适量。

1.鸽子洗净切块,放入冷水中煮开,去除浮沫。

2.党参洗净切段,莲子泡发去心,百合洗净掰开。

3.把所有材料放入砂锅中,加水没过食材,大火煮沸后转小火炖2小时。

4.调入盐即可食用。

2. 汽锅鸽子汤

这是一道云南特色的汤品,用汽锅蒸制而成,保留了鸽子肉的原汁原味。汽锅是一种有孔喷嘴的紫砂陶锅,可以让蒸汽循环流动,使食材受热均匀。汽锅鸽子汤清澈透明,鲜香浓郁。

材料:鸽子1只,姜3片,黄酒30克,盐适量。

1.鸽子洗净切块,在开水中焯一下去血水。

2.把鸽子肉放入汽锅中,加入姜片和黄酒。

3.把汽锅放在一个大锅里,加足量水保持沸腾状态。

4.蒸3-4小时后取出汽锅,调入盐即可食用。

3. 鸽子炖西洋参

这是一道滋阴润肺、补气养血的汤品,适合虚弱体质或患有慢性咳嗽、哮喘等症状的人食用。西洋参能增强免疫力、抗疲劳、抗衰老,配合鸽子肉和其他药材,效果更佳。

材料:鸽子2只,西洋参10克,红枣8颗,干百合适量,桂圆6颗,枸杞适量,姜3片,盐适量。

1.鸽子洗净切块,在开水中焯一下去血水。

2.西洋参泡发切片,红枣、干百合、桂圆、枸杞洗净。

3.把所有材料放入砂锅中,加水没过食材,大火煮沸后转小火炖2小时。

4.调入盐即可食用。

4. 鸽子炖红枣枸杞

这是一道简单易做的汤品,适合平时食用。红枣和枸杞能补气血、养肝明目,配合鸽子肉,能提高营养吸收,增强体质。

材料:鸽子1只,红枣10颗,枸杞10克,姜3片,盐适量。

1.鸽子洗净切块,在开水中焯一下去血水。

2.红枣和枸杞洗净。

3.把所有材料放入砂锅中,加水没过食材,大火煮沸后转小火炖1小时。

4.调入盐即可食用。

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