松花粉的好处和吃法
松花粉是一种天然的营养品，被称为“花粉之王”，它有很多的好处和吃法，下面就来介绍一下。
一、松花粉的好处有哪些
1、松花粉可以抗疲劳，对于中老年人或者体力劳动者来说，非常有益。
2、松花粉可以延缓衰老，因为它含有很多抗氧化物质，比如维生素E、胡萝卜素和硒等，它们可以减缓体内脂质和蛋白质的过氧化反应，从而保持年轻。
3、松花粉可以美容，它不仅可以调节生理功能，还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，延缓皮肤细胞的衰老，增加皮肤的弹性，使皮肤白皙、红润、健美，是一种“可食用的化妆品”。
4、松花粉可以健胃、护肝，它含有近百种酶类，可以增加胃肠的蠕动，提高食欲，帮助消化，对于胃肠功能失调有明显的调节作用。松花粉还可以增强肝细胞的活性，使胆汁分泌正常，预防肝病的发生，并且可以加强肝脏的解毒功能。
5、松花粉可以保护心血管、防止便秘。松花粉是一种纯天然的营养库，它可以加速新陈代谢，调节内分泌腺，动员替代性排泄，改善心脏、血液、血管的状况，对心血管有保健作用。松花粉还含有丰富而完整的多种营养素，对便秘有良好的治疗作用。
二、松花粉怎么吃
松花粉含有丰富的矿物质，不仅能够使白发变黑，还可以养发。服用时有淡淡的松籽香味。那么松花粉怎么吃呢?
1、当成减肥饮品服用。每天早晚各吃一次,每次5克～10克。可以直接用温开水吞服，也可以用温开水、牛奶或蜂蜜水冲服。这种方法适合减肥、生发、护发。也可以治疗脸部各种皮肤病。直接吃的花粉不一定要破壁,因为破壁与否不影响效果。
2、做成松花粉面膜。用牛奶、蛋清和破壁松花粉混合搅匀做成面膜，在脸上敷20-30分钟，然后洗掉。这种方法可以美白润肤，祛斑。
3、泡成松花粉酒。用松花粉100克，白酒2斤。把松花粉装在绢布袋里，扎紧口，放在酒里浸泡10天(也可以浸泡时间长一些)，经常摇动，开封去袋，就可以喝了。这种方法可以养血祛风，益气平肝，延年。每次饭后喝10-15毫升，可以长期喝。
注意：松花粉不要和大量的食物一起吃，否则会损失一部分营养物质。如果用蜂蜜水冲服的话，要注意温开水温度不要超过40°，否则会破坏蜂蜜的营养。
三、吃松花粉要注意什么
1、最好空腹吃，效果更好。要多喝水，做到“未渴先饮、渴不狂饮、热不冷饮、早晨空腹饮”。
2、要放在阴凉干燥的地方保存，一旦打开包装，就要尽快吃完。精制破壁松花粉开盖后，1-2周内最好吃完，以免营养成分被氧化。
3、松花粉是一种食药两用的保健品，起作用的时间因人因病而异，比如便秘一周左右，胃肠病4-6周，痤疮二个月左右，前列腺肥大三个月左右，当然也有个体差异。
4、松花粉没有毒副作用，可以坚持长期吃。有些人在开始吃的头一二天可能会出现调理反应，比如起疹、局部疼痛等，这说明松花粉在起作用，在把体内的毒素排出来，不用担心，可以继续吃。
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