我们都知道眼袋是我们常见的一种症状，随着年龄的增长皮肤开始越来越娇嫩和变黑了。但是对于我们眼睛有较大的保护作用是需要注意的，因为很多人的眼睑没有干净不卫生的情况，会导致眼袋加重，那么怎么才能快速上眼袋呢？接下来我们就来看看吧。
第一、注意清洁眼皮
平时生活中容易出现眼睛皮破损的现象，所以大家在日常也应该讲究方法进行去除眼部问题了，比如每天坚持洗去脸上的灰尘，多喝一些热水能够减少体内水分流出。可以适当的吃点清泪滴。
第二、补充营养水。经常熬夜的话还会造成面部皱纹增多的现象。每天适当的增加一些冷水、少用护肤品涂敷，能够使毛孔畅通以及改善肤质状态。另外，还有助于提高身体免疫力水平。因此如果眼袋比较重，一定要特别注意饮食搭配，多吃蔬菜水果和新鲜的新鲜果蔬，如苹果、柚子、橘子等等。
第三、多吃维生素。尤其是一些富含蛋白质的食物。像小米粥、鸡蛋羹、牛奶等食物都会促进消化。还有一点就是可以适当多加一些豆制品的汤类来补血补气，特别是豆类和动物性蔬菜。这些含钙的食品有补血补气的功效。
第四、坚持锻炼眼底健康的方法：
1、养成睡前定时排便的习惯;
2、规律的运动节奏
3、定期做一些活动(以防止皮肤干燥为主)。睡觉前一小时到一天中要至少2小时上厕所。
4、多吃蔬菜水果：蔬菜中含有丰富的纤维质，对于维持人体正常视力有明显效果，而且能很好地吸收它们对皮肤组织中的油脂有帮助。
第四、养成每日早起早睡的习惯
4、保持均衡的情绪。睡前10分钟左右可加强脑力工作能力，缓解疲劳。睡前服用些抗焦虑药、提神剂、安眠药。
第五、少吃油炸的食物。有些水果在睡前容易引起胃部不适，食用时也不宜太多，如芹菜、柚子等，否则会产生中毒现象。
第六、养成多饮水
每天早晨起来喝杯热开水或者喝温热的汤。
