蜂蜜是一种甜而不肥的食物，它可以帮助我们减肥和排毒，对于爱吃甜食又想瘦身的女生来说，是一种理想的选择。有些减肥达人教我们用蜂蜜水来快速瘦下来，只要三天就能轻松减掉五斤，具体方法如下。蜂蜜减肥方法蜂蜜里面含有很多酶，这种物质可以帮助我们消化和加快新陈代谢，对于想要瘦身的人来说，非常有利。如果我们把蜂蜜和其他食物一起吃，还能有更好的效果。而且，蜂蜜还可以润肠通便，预防和治疗便秘，还可以快速变成能量让我们吸收，让我们感觉更饱。蜂蜜鲜藕汁
1、先选一根新鲜的莲藕，大约200克左右。把新鲜的莲藕洗干净，切成片，放到榨汁机里面榨出汁来。2、把榨好的莲藕汁倒到玻璃杯里面，加一勺蜂蜜，搅拌均匀，就可以喝了。每天喝2~3次蜂蜜鲜藕汁，可以清热润肺，缓解秋天的干燥，还可以通便。因为莲藕含有很多的纤维素，可以促进胃肠道的运动，配合蜂蜜的排毒作用，对于治疗便秘非常有效。蜂蜜萝卜把鲜白萝卜洗净，切成小块，放到开水里面煮一下捞出来，把水分去掉，晒半天。然后把萝卜放到锅里面，加150克的蜂蜜，用小火煮开搅匀，晾凉后就可以吃了。萝卜和蜂蜜一起吃，可以排出体内的毒素，改善便秘的情况，是一种很好的减肥食品。蜂蜜首乌丹参汁准备好制首乌、丹参各15克，还有15毫升的蜂蜜。把制首乌、丹参用水煎成汤去掉渣子，加入蜂蜜搅拌好，每天喝一剂。这样可以有效地减肥哦。
