当归是一种中药材，它的名字寓意着恢复正常的状态。当归对女性有很多好处，比如调节月经、补充气血、滋润肠道、美化肌肤等，所以被称为“妇科圣药”。当归在中医中也是常用的药物，有“十方九归”的说法。
1、年轻女性可以吃当归改善月经不调、痛经
当归有调经活血、止痛通络的作用，适合年轻女性遇到的痛经、月经不调或者因为血虚而闭经的情况。此外，当归中含有的挥发油可以抑制子宫收缩和痉挛，缓解痛经的症状。
2、中年女性可以用当归养血美容、延缓衰老、祛除色斑
《千金翼方》中记载了当归是“妇人面药”，可以消除黄褐斑、养颜美容。中年女性容易出现血瘀、气血不足、血虚等问题，导致色斑、皮肤干燥、细纹增多等。当归则有养血生血、润肠通便、抗氧化等作用。
3、中老年女性，可以用当归增强免疫力、预防心血管疾病。
当归提取物可以抗血栓形成、改善血液循环、抗炎镇痛、降低血压和保护心血管系统。中老年女性因为气血不足，容易出现体虚、干咳、乏力等问题，当归也可以帮助调理。
当归不仅适合女性食用，还可以和其他食材一起煲汤，适合全家人提高免疫力。
推荐4种当归的吃法
1.当归生姜羊肉汤
生姜和当归都是温性食物，有驱寒、补肾、补气的功效，当归还能养血生血，达到气血双补的效果。这道汤适合全家人食用，特别是冬天或者下雨天，以及有痛经、胃寒、腰膝酸软的人群。
2.当归红枣桂圆蛋汤
桂圆能健脾养血安神，和当归、红枣一起煮蛋或者煮粥，可以改善失眠、面色苍白、乏力等问题。这道汤适合经期、产后或者流产后的女性食用。
3.当归乌鸡汤
这道汤适合气血不足、免疫力低下、容易疲倦乏力的人群食用。
4.当归黄芪茶
这种茶有气血双补的功效，适合肺气虚导致的咳嗽、乏力、精神不振的人群。
当归是药膳中的重要成分之一，既有抗衰老、抗氧化的作用，又有美容养颜、增强免疫的作用。所以，平时煲汤、炖肉都可以加入当归。
但是三种情况下不宜食用当归：
1.经期，会导致经血过多。
2.腹泻、溏便的人群，会加重腹泻。
3.脾胃虚弱，脾湿的人群，会出现消化不良、恶心、食欲不振，最好不要吃当归。 版权声明：本文内容由我自己创作，不代表任何其他人的观点。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
