[食谱养生]榛子粉的功效和作用及吃法，榛子粉能做什么，

松花粉，中药名。松科植物马松Pinus massoniana Lamb.、油松Pinus tabuli formis Carr.或同几种植物的干燥花粉。春花刚开时，摘取花穗，晾干，收集花粉，去除杂质。松花粉的功效及作用干燥松花粉为淡黄色细粉，经放大镜观察，呈均匀小粒。体质轻，易飞扬，比手光滑，不沉入水中。淡淡的香味，味道有油腻的感觉。优选黄色、纤细、无杂质、流动性强。松花粉的营养价值松花粉甜，性温。归脾经。祛风能提神、祛湿、止血。治疗头旋眩晕、中虚胃痛、久痢疾、诸疮湿烂、创伤出血。1.抗疲劳松花粉应有益于易疲劳的中老年和超体力劳动者。2.延缓衰老的松花粉中含有维生素E、胡萝卜素、微量元素硒等大量抗氧化成分，它们都能抑制体内脂质和蛋白质的过氧化反应速度，从而有延缓衰老的作用。3.美容松花粉不仅具有独特的生理调节功能，还具有促进皮肤细胞新陈代谢、延缓皮肤细胞衰老、增加皮肤弹性、使皮肤白皙红润健康的特殊功效，被称为“食用化妆品”。4.健胃松花粉含有近100种酶类，能促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能障碍有明显的调节作用。5.护肝松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病发生，促进肝脏解毒功能。6.保护心血管心血管保护松花粉，在其纯天然营养库，加强新陈代谢，调节内分泌腺，动员替代性排泄，改善心脏、血液、血管状况，对心血管起到保健作用。例如，松花粉中的镁可以激活酶系，还可以作为各种营养物质的转运体，黄酮类物质可以明显降低血脂和胆固醇，各种维生素可以提高血管壁的弹性，改善心脏和大脑的微循环。7.防便秘松花粉中含有丰富而完整的多种营养素，对便秘有良好的治疗作用。例如，对于消化不良或上消化道疾病引起的便秘，松花粉对肠胃功能紊乱有很好的治疗效果，因此服用松花粉后，这种便秘很快就会得到改善。对于神经紧张引起的不随意肌痉挛引起的便秘，松花粉中的镁和维生素B6对不随意肌有良好的镇静作用，因此便秘可以自然消除。松花粉的食用方法1.减肥、保护法、治疗面部皮肤等的食用方法一般每天早晚各服一次，每次5克～10克，直接用温水服用，也可以用温水、牛奶或蜜水服用。这种方法比较适合减肥，也可以用于生发、护发、治疗面部各种皮肤疾病。直接吃的花粉不一定要打破墙壁。因为是否打破墙壁没有影响。2.日常烹饪促进健康，适用于大多数人，建议破壁松花粉每日2次，每次约2克，加入牛奶或温水服用，蜂蜜水一起服用，饭前30分钟服用。注意：糖尿病患者不要放糖。3.美容外用方法，适用于面膜法祛斑、除皱等1、加入牛奶、蛋白、破壁松花粉混合搅拌均匀敷面膜，敷脸20-30分钟，然后清洗，具有美白肌肤祛斑的效果。2、一勺蜂蜜，取一个蛋黄，加入壁松花粉搅拌均匀敷面膜，敷在脸上20~30分钟，然后洗去即可，具有润肤祛皱的功效。4.延年益寿发泡酒的服用方法适合中老年人配以松花粉100克、白酒2斤。将松花粉装在绸缎袋中，封紧，浸泡于酒中，密封10天（浸泡时间可以较长），经常晃动，打开封取袋即可。功效：养血祛风、益气平肝榛子粉的功效和作用及食用方法（）、延年。服用方法：每次饭后服用10-15毫升，可常年服用。松花粉，中药名。松科植物马松Pinus massoniana Lamb.、油松Pinus tabuli formis Carr.或同几种植物的干燥花粉。春花刚开时，摘取花穗，晾干，收集花粉，去除杂质。松花粉的功效及作用干燥松花粉为淡黄色细粉，经放大镜观察，呈均匀小粒。体质轻，易飞扬，比手光滑，不沉入水中。淡淡的香味，味道有油腻的感觉。优选黄色、纤细、无杂质、流动性强。松花粉的营养价值松花粉甜，性温。归脾经。祛风能提神、祛湿、止血。治疗头旋眩晕、中虚胃痛、久痢疾、诸疮湿烂、创伤出血。1.抗疲劳松花粉应有益于易疲劳的中老年和超体力劳动者。2.延缓衰老的松花粉中含有维生素E、胡萝卜素、微量元素硒等大量抗氧化成分，它们都能抑制体内脂质和蛋白质的过氧化反应速度，从而有延缓衰老的作用。3.美容松花粉不仅具有独特的生理调节功能，还能促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老