红龙果是一种水果，又叫火龙果，它的营养价值很高，而且味道甘甜。吃红龙果有很多好处，比如可以帮助减肥，但是要注意吃法。一个好的吃法是把红龙果和酸奶搭配在一起吃。 1.红龙果如何吃能减肥 红龙果是一种低热量、低脂肪、高纤维的水果，对于想要减肥的女性来说，是一个很好的选择。红龙果每100克只有60卡路里的热量，而且含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，也可以促进肠道蠕动，让体内的废物排出。吃红龙果可以让你“润肠通便”。如果你想在短时间内少吃一些东西，红龙果可以帮你抵挡饥饿。如果你想在短期内减肥，你可以用红龙果代替主食。
2.红龙果减肥食谱：红龙果酸奶 这是一种美味的食品，可以快速清理肠道。对于长期便秘，身体有毒素积累的胖人来说，非常适合。做法：把红龙果削皮，切成小块。大概半个红龙果就够了，然后加入120毫升的酸奶，搅拌均匀。你还可以加一些蜂蜜或者柠檬汁来调味。有些人通过用红龙果代替主食，并且利用它的“清肠”作用，成功地减轻了体重。但是，红龙果虽然是减肥水果，也含有一定的糖分，所以在不改变日常饮食量的情况下，不要过量食用。 3.红龙果的食疗作用 红龙果含有大量的维生素c，可以抗氧化，美白皮肤。红龙果是一种高纤维、低能量的水果，它的水溶性膳食纤维非常多，所以有助于减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。红龙果中的铁元素也比其他水果要高。铁元素是制造血红蛋白和其他含铁物质必不可少的元素，对人体健康非常重要。
