[食谱养生]煮山楂的功效和作用喝水，有什么效果山楂，

山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、糖分、蛋白质和碳水化合物。有降低血压，促进肠胃消化的作用。中医认为，山楂有助于“健脾消积”，有利于减肥。山楂又称红果，山中红，胭脂果。我国有3000多年的栽培历史。据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所最新测定，山楂富含多种营养物质，尤其引人注目的是每100克山楂果肉含VC53毫克，水果中略抑鲜枣和猕猴桃，含VE7.32毫克，果冠、它含有100微克胡萝卜素，是蔷薇科水果中最高的。VC、VE、胡萝卜素是抗氧化剂，能提高身体免疫力，增强身体。有时吃山楂有一定的抗衰老、美容、防癌和动脉粥样硬化的作用。山楂能降低人体血液内的胆固醇和脂质，具有减肥作用，但来山楂水降血脂，是一个非常缓慢的过程，每天都要坚持喝，经过长时间的理疗才降血脂软化血管作用的山楂本身是不常见的保健食品。山楂富含碳水化合物。食物纤维、维生素C、钙、铁、钾等矿物质。山楂中的山楂酸具有抗肿瘤、抗艾滋病病毒、抗炎、抗寄生虫、抗病菌，促进肉类食物消化，减肥美容等多种功效，山楂中含有的黄酮化合物也具有防止心脑血管疾病的功能。山楂最显著的药效在于消食，中医认为，面条是麦芽，大米是稻芽，肉是山楂吃。山楂在一次摄取过多的肉时有效果。但是需要注意的是煮山楂的效用（青蒿和山楂有什么效用和效用），促进山楂消化不是为了健胃，而是为了促进消化液的分泌，在这一过程中也要给肠胃带来一定的刺激。胃酸过多、胃溃疡、反流性胃炎、食管炎的患者，可能会进一步加重。山楂正常人吃也要注意适量。经常一次吃太多，不但没有降脂瘦身的效果，还会引起慢性胃肠病。喝山楂水时，难以控制饮用量，如果全天喝山楂水，对肠胃是明显不利的。因此，喝山楂水一定要注意喝量，不要过多，否则就不能去脂，反而容易诱发胃肠道疾病煮山楂的功效和作用，比原来还要大。山楂的作用是首先消化，民间一直有山楂消积食物，促进消化的传统。传统的中医认为，面（吃多了）是麦芽，米（吃多了）是稻芽，肉（吃多了）是山楂吃的。山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不好空腹喝山楂茶，尤其是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者不适合饮用。要坚持每天喝山楂茶，日久降血脂，软化血管作用。专家建议，山楂一天的量为25克。山楂茶中配合能降血压的羊栖菜，抗氧化何首乌煮山楂的功效和作用，效果更佳。版权声明：该文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站无所有权，不承担相关法律责任。如发现侵权/违规内容，请联系本站及时清除。