吃黑巧克力竟能减肥,吃黑巧克力可以减肥吗,

巧克力是很多女生的最爱，但是也担心吃了会影响减肥效果。其实，如果你选择正确的巧克力，不仅可以满足你的甜蜜需求，还可以帮助你瘦身呢!那么，吃什么样的巧克力才能减肥呢?答案就是黑巧克力。黑巧克力含有高浓度的可可，可可是一种富含抗氧化剂和黄烷醇的物质，它们可以促进血液循环，降低血压，加快新陈代谢，还能提高智力。黑巧克力还可以让你感到饱足，减少食欲，从而减少热量摄入。最近有一项研究证明了这一点。研究者将参与者分为两组，一组吃黑巧克力，另一组吃牛奶巧克力。几个小时后，给他们上了披萨，让他们吃到饱为止。结果发现，吃黑巧克力的人比吃牛奶巧克力的人少吃了15%的披萨。另外一项研究也发现，经常吃巧克力的人(一周超过两次)比很少吃巧克力的人的BMI指数更低(BMI指数是衡量人体胖瘦程度和健康状况的一个标准)。看来，吃黑巧克力真的可以让你既享受甜食又保持苗条身材。不过，并不是所有的黑巧克力都适合你。你要注意看清楚包装上的成分表，选择可可含量高达70%的黑巧克力，并且没有添加过多的糖分和脂肪。牛奶巧克力和其他加工过的巧克力就不要碰了，它们会让你摄入过多的卡路里，反而令人发胖。