女人出现便秘的情况，通常情况下是由于内分泌失调引起的症状表现。女性在平时的时候，经常会导致肠胃方面的疾病情况影响到身体的健康。而有些女性会发现自己体内毒素多于肾虚或者是阴虚火旺，从而引起小便变少等症状，并且还会出现便秘的症状表现。但是女性对排毒最有效的治疗方法并不了解，那么女性朋友应该多了解些什么？
一、五花茶
喝绿茶可以起到缓解便秘的效果。绿茶中含有大量的草酸及蛋白质以及维生素C等物质,对人体的健康有极大的好处。同时,绿茶中含有许多不饱和脂肪酸、多种矿物质等营养成分,有助于清除人体有毒的物质,减少血液中胆固醇含量,从而增强人的抵抗力。红茶中含有丰富的铁、钾、钙等多种矿物质,能够清除人们身体中的自由基。此外,红茶具有清热解暑的作用,能抑制紫外线照射和晒伤皮肤等,消除色素沉着。
二、山楂
山楂可以很好的促进新陈代谢,改善便秘。山楂可增加免疫力。此外,山楂具有美容养颜的功效。而且,山楂能增加食欲、增强体力、降低血脂。山楂中含有很多维生素E,可帮助消化,从而起到润肠通便的作用。
三、核桃
核桃具有补心益气、清热解毒之功效。核桃还能起到降血压的作用。核桃性味甘平,能增强肠胃蠕动、软化血管、活血化淤,防止动脉粥样硬化等病症,使动脉硬化、高血压得到有效防治,还可解除各种心脏病,消除体内垃圾等.核桃还含有丰富纤维质和活性成分。
四、山药
山药营养丰富,能健脾养胃,为肾气不足所必须的佳品,对治疗失眠健忘和便秘有很好的效果。山药含糖分高,对高血压患者很有辅助作用。山药有温脾壮腰的作用。山药所含热量非常低,且每100克就满足10千卡热量.常吃山药可补益脾胃。山药中丰富的钙质,能有效清除因缺乏维生素B族所致的脚酸。因此,用山药泡水,有润肺和消渴之效.山药具有清热、止渴、止泻、镇痛、补中益气之功效,经常食用有较好的通利小便作用。
五、山楂
山楂有生津、润燥、生津止渴、养阴解毒、补脑益智等功能。中医认为,山楂有通经活络、补虚损等功效。中医中药常用於食疗。
