冬季暖身减肥的茶饮,减肥中药茶饮配方大全,

冬天是一个让人容易发胖的季节，因为天气冷，人们不愿意运动，又喜欢吃一些高热量的食物来取暖。但是有一种简单又有效的减肥方法，就是喝茶。喝茶不仅能暖身，还能帮助消化、排毒、利水等，对于减肥有很大的帮助。不同的茶有不同的功效，你可以根据自己的体质和需求，选择适合你的茶来喝。下面就为你介绍12种减肥茶。1.大麦芽茶适合涨气者如果你经常感到胃胀、腹胀，可能是因为体内气滞不畅。这时候你可以喝一些大麦芽茶，它能开胃健脾、和中下气、消食除胀。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。2.普洱茶适合积食者如果你吃得太多，导致胃里积食不化，会影响肠胃功能，也会让脂肪和糖分无法正常消耗而堆积在体内。这时候你可以喝一些普洱茶，它能帮助消化、消除油脂。原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。做法：热水冲泡。3.玫瑰花茶适合护胃者玫瑰花茶是一种多功能的茶，可以冲茶也可以浸酒。它能活血散淤、治肝胃气痛，对于保护胃有很好的作用。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。4.柠檬茶适合消脂者柠檬茶是一种很受欢迎的减肥茶，它能消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑，既美味又健康。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。5.决明子茶适合便秘者便秘是很多人的困扰，尤其是节食减肥者，因为食物残渣不足，导致宿便在体内积存，造成便秘。这时候你可以喝一些决明子茶，它能清肝明目、利水通便。原料：决明子茶做法：热水冲泡。6.乌龙茶适合节食者乌龙茶是一种半发酵的茶，它能助消化、去痰、解酒食油脻之毒、消脂，对于节食者来说是一种很好的茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。7.薏仁茶适合浮肿者浮肿有很多原因，如果是因为水分滞留造成的浮肿，你可以喝一些薏仁茶，它能清热、利湿、治疗水肿。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。8.荷叶茶适合压力大者压力大会影响情绪，也会影响肠道的敏感性，可能引起便秘困扰。这时候你可以喝一些荷叶茶，它能清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。9.山楂茶适合食肉者喜欢吃肉的人，要注意消除油脂，否则容易发胖。这时候你可以喝一些山楂茶，它能消食除积、散淤化痰。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。10.酸溜根茶适合利尿降脂者酸溜根茶是一种减肥好饮品，它能利尿降脂，适合肥胖者和高血压者。饭后煮上一杯，既能减肥，又能享受酸甜的味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。11.菊花茶适合清火排毒者菊花茶是一种最方便的减肥茶，只要几朵干菊花，就能冲出一壶清火、减肥的好茶。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清热解毒、消脂肪、降血压。12.陈皮茶适合油腻者如果你不小心吃了太多油腻的食物，会让你感到不舒服，也会让你发胖。这时候你可以喝一些陈皮茶，它能理气调中、疏肝健脾、导滞消积。原料：陈皮4克。做法：沸水冲泡。