吃水果和蔬菜对皮肤有好处，可以去除皱纹。例如，香蕉加橄榄油搅拌后敷在脸上，或者西瓜皮洗净后擦在脸上，都可以使皮肤光滑。还有丝瓜汁、黄瓜、西红柿、草莓、橙子、栗子等，也都有类似的效果。软骨素是皮肤的重要成分，在鸡皮和软骨中含量较高。将鸡骨和鸡皮熬成汤喝，可以补充软骨素，消除皱纹，使皮肤细腻。猪蹄也是一种富含软骨素的食物，将猪蹄煮成糊状涂在脸上，半个月后就能看到效果。
除了吃水果和蔬菜，还有一些简单的方法可以去除皱纹。比如，用煮熟的米饭揉成团，在脸上揉搓，可以清除毛孔中的油脂和污垢，使皮肤呼吸畅通。或者，每天喝茶，可以保持皮肤的光泽和洁白，延缓皱纹的产生，还可以预防皮肤病。另外，每天咀嚼口香糖15-20分钟，可以活动面部肌肉，改善血液循环，增强代谢功能，使脸色红润，减少皱纹。
