安利B族维生素的好处和作用
B族维生素是水溶性维生素的一种，包含了维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、肌醇、氨基安息香酸等成分。它们在人体内协同作用，参与三大能量物质的代谢，保持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，特别是红血球的生成，预防贫血的发生。如果缺乏B族维生素，可能会导致口角炎、口腔溃疡、舌炎、牙龈炎、牙周炎、脚气病、皮肤溃烂、失眠、神经衰弱等症状。
安利B族维生素是一种优质的复合维生素，适合那些生活不规律，经常熬夜上火，挑食偏食的人群服用。如果有明显的B族维生素缺乏症状，也可以适当补充一些安利B族维生素，按照产品包装上的说明服用。但是如果身体没有缺乏B族维生素，就不要过量服用，否则会造成营养过剩，加重胃肠负担。平时要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬果，保持良好的生活习惯。
