月经期是人们生活当中非常重要的一个时期，很多女性都是有身体虚弱的毛病的。这个时候的子宫也是比较严重的，这时候要保持身体的健康，并且还要避免自己过度劳累或者是长时间坐浴，平时可以多吃一些具有滋阴的功效的食物，例如山药、莲藕等等，那么在月经期会出现肉块吗？
1、女性在月经期间经常会出现身体酸痛的情况，所以月经期间要做好经期保暖。除了保暖之外还可以加强自身体质的调理工作。因此如果在月经期出现了有肉块的症状，一定要到医院进行检查后服用活血化瘀的药物来帮助缓解痛经等症状。
2、在女性在月经期，应该少吃辛辣食物，这些刺激性食物会引起痛经，会导致女性痛经的情况更加严重。如果月经量比较多的情况下，应该减少食用油腻刺激的食材。
3、如果月经时间过长了，建议可以适当的喝些温开水，以补充体内所需要的水分以及水份，让血液内毒素尽快排出体外，并且起到促进血液循环的作用。
4、如果是在月经期出现腹痛、腹泻的现象，也可以适当的吃些红糖，红糖的主要成分是蛋白质，其中脂肪主要是由糖分和氨基酸构成。但是因为红糖是属于寒凉性的食物，所以女性月经期间尽量不要再食用这种食物。
5、如果想要增加食欲，也可以适当吃些瘦肉等补虚的食物。瘦肉中含有丰富维生素A及铁质，还含有丰富的碳水化合物。而其中的亚油酸有助于改善机体免疫力与代谢功能。所以吃这些丰富的食物对提高免疫力有一定的好处。
6、经常有胃痛、恶心想吐、反酸反酸现象的女性也应注意多食瘦肉，特别是鸡肝、鱼肉等。此外，还应选择煮粥来解腻，这样才能使食物吸收更加全面，避免引起不适，以免造成不适。
7、经期的时候容易疲倦和腰酸腿软，可以减少食物摄入，如牛肉、鸡肉、猪肉等，也可以用桂圆，大枣等。
