女性朋友在平时的生活当中，经常会会出现宫寒的现象，对于女性来说，有气血两虚的情况，身体是比较脆弱的。宫寒对女性朋友的伤害是非常大的，因此应该尽量避免喝一些性寒的食物，比如像狗肉、羊肉以及羊肉等，容易导致女性出现宫寒问题。那么女人宫寒怎么养生呢？下面我们来看看吧。
宫寒怎么养生
1.暖胃：阳气不足者，如果体质较差可导致宫寒症状，但不能一味性的去缓解，更不可盲目地服用些温热化滞之品。寒湿体质，如湿热、便秘等人群不宜服食;寒性体质者宜服用补脾益肾的中成药如生地黄丸、地榆炖鸡肝丸及地肤子汤，以祛除痹气、祛毒为主。
2.暖身体：寒性体质或脾虚者多见热气较旺者，可生服之;而寒性体质的妇女可因湿重所致，如月经过少或少汗，则常伴有痛经等不适现象;热性食物亦与寒性搭配后，易导致气血虚损及经闭、阳痿久泄者应少食。
3.温补：由于女性体内的水分太多，经血量大，因此往往使女性体湿气较弱，造成寒性病症。所以寒凉、寒气壅盛之女子可多吃点温热的食物如薏米、绿豆和小米。
4.暖脾胃：寒性体质的产妇，脾胃功能虚弱，食欲不振者也宜少食寒性食材如山药、冬瓜、绿豆等;而虚寒体质的产妇可多喝一些温补汤来暖身，这样可防止人体寒湿之气难以渗入脾胃。
5.暖心火：宫热属凉性，因此寒性体质或气阴耗利体质者慎用，否则容易造成胃寒症。同时，宫寒患者多伴脾虚者要忌食用煎炒的食物如红枣、桂圆、绿豆汤、萝卜、大枣等。
6.冷饮：寒性体质者若患寒气者则不要吃寒凉性的凉菜，因为凉性菜有活血化瘀、滋肺的作用。
3、寒性体质者不宜服用凉性食物。冷气性体质的女性可以多吃些冷食、温补药如金针等，以免寒邪的残留和滞气。
4、寒性食物：寒性食物如葱、姜、大蒜末、羊肉、肉末、芥末、生姜等。
