4按摩消除眼睛疲劳，眼睛疲劳按摩穴位图

现代社会，由于工作方式的变化越来越多的人成为办公室族，紧随其后的是办公室族的常见病，如颈椎疝、胃病等，最常见的是眼睛疲劳。眼睛疲劳是眼科常见的疾病，主要是为了长时间面对电脑等而引起的。由此引起的眼干、眼涩、眼酸、眼模糊或视力下降直接影响着人的工作和生活。那么这次就为大家介绍对眼睛疲劳有效的4种按摩。请一定要试试看！闭上眼睛，把大拇指放在太阳穴上。使用食指第一节和第二节之间的指腹，将眼眶上缘和眼眶下缘从鼻子向太阳穴平稳地触压。闭着眼睛，用食指、中指、无名指尖轻轻按压眼球。不要长时间坚持或用力揉搓，大约20秒后停止。3、将眉间按压消除眼睛疲劳的拇指腹贴在眉根下的凹陷处，轻轻按压或旋转。重复这三次。眼睛看远，眼球向右—上—左—下方向旋转。头脑不能动摇。4、推额头消除眼睛疲劳双手3根手指从额头中央向左右太阳穴揉搓，用力推太阳穴指尖用力。这样眼睛的深处就会变得清爽。重复这个3~5次。除此之外，还有通过强烈的眨眼、闭上眼睛来恢复眼睛疲劳，在家庭中日常休息的方法。这些方法可以通过恢复眼睛疲劳或让眼睛休息，刺激易衰老的眼睛肌肉，恢复活力。清洁眼睛，搭配均衡饮食，效果更佳。