人体在日常饮食中是需要补充身体所需要的营养成分的，因为平时的生活中人们往往会出现各种各样的不适症状，因为这个时候人体吸收的营养物质也是非常丰富，所以很多女性们就特别喜欢补钙。钾元素是身体所必需的一种微量元素，钾离子对我们的身体有着至关重要的作用，对于缺钾的人来说，在补充钾元素方面，也有很好的促进作用，那么，女性夏季养生注意补钾有什么好处呢？
一、喝补钾汤
首先，牛奶中的钙是必需氨基酸，与钙、磷元素、铁等元素比例恰到好处;
其次，动物肝脏、蛋黄中含有钾元素，而镁、锌含量相对较高，对肾脏起到一定保护的功效;
第三，每天吃适量的钾水能够帮助补充体内所需要的钙质。由于钠质可调节心脏的代谢功能，防止脂肪沉积于血管内壁，故可治疗高血压及动脉硬化症。
第四，动物性维生素A含量很高。
每100克鲜奶中有125毫克蛋白质。
第五，含丰富的维生素B1、b2、c和无机盐。这三种元素对于缺钾人士非常有利，所以常食它有助于预防糖尿病，并具有抗衰老的作用。
第六，胡萝卜是养胃之佳品，胡萝卜可有效降血压、血脂、软化皮肤细胞的活性，因此胡萝卜也有助消化及健脑的作用。此外，还具有健体的功效，其胡萝卜素对维持大脑神经及免疫系统都十分有益。胡萝卜中所含有的维生素E，能增强记忆能力。
