女人的身体中最重要的营养是蛋白质和维生素，在人体的基础代谢之中是比较重要的。因为这些食物的消化功能以及营养价值都会在身体之外，通过一些营养素、微量元素等等来补充身体。而女性可以多吃各种的食物，包括一些含有丰富的维他命的食物，这些物质会有助于身体健康的改善和维持体内细胞健康，但有的时候也有很多禁忌。
1.孕妇不宜吃什么
怀孕期间吃含维生素C的食物会令自身和胎儿的健康受到阻碍,因此建议要选择天然食材;如猪肝、黑木耳等食品、鸡肉等。
2.产妇应尽量少吃或不吃含咖啡因食物
1、应防止便秘:茶叶中的茶多酚类物质有很强的收敛作用，有助于促进肠道蠕动，可有效预防肠癌及结肠癌，防止大便干燥和加重便秘问题。因此对女性最好别在月经前一周食用含铁丰富的水果及豆类。
3、患有糖尿病的人不宜喝蜂蜜水。因为蜂蜜含有咖啡碱、可可酸、柠檬酸钠、咖啡因成分、糖原及维生素B12等成分。蜂蜜性温，有助促进消化功能，降低血糖、增加食欲。糖尿病患者适宜饮用蜂蜜水来减肥瘦身;糖尿病患者不宜大量饮浓茶、过茶。
4、忌吸烟：饮浓茶对慢性肝炎和胰腺炎有一定疗效。
5、胃痛或食欲不佳者不要贪杯、咖啡
6、肠胃道疾病患者最好也不要喝茶
7、有哮喘或其他过敏者和心脏病病人应避免与茶叶一起服用。
8、感冒发烧时慎用
9、感冒发烧时禁用甘草片;
10、儿童和老年人最好不要与茶同食。
11、感冒发热患者、胃肠病及肝病病人不要服红糖。
12、胃炎，特别是对某些药品过敏的患者也不可与生姜同用，另外对于高热及胃不好的朋友更要谨慎使用。
