[食谱养生]海参小米粥的制作方法和效果、作用、海参小米粥为什么不腥味，

海参自古以来就是一种不亚于人参的海珍品，具有延缓衰老、提高人体免疫力的能力，不论男女老少都可以食用。鸡蛋除了富含各种营养成分海参小米粥的方法和功效和作用外，蛋氨酸含量特别丰富，是人体必需的氨基酸。两者的结合既美味又有营养，是难得的美食。海参是一种滋养性温类食品，既可以做饭也可以粥。只有野生海参才能起到良好的营养作用。即食海参的作用要小得多，养殖的东西不要吃，人工饲养添加剂和饲料不再是营养补充品。推荐食谱1：小米海参粥材料：起泡的海参、小米、葱姜、调味料。1、往锅里放入水，水烧开后放入洗好的小米，用大火煮开后用小火煮至有点粘稠。2、放入海参，放入盐和生姜，再煮5分钟，最后放入胡椒和葱调味。2：蜂蜜海参：做法：每天早上蒸海参，蘸适量蜂蜜食用。把海参蘸蜂蜜吃是比较流行的吃法，这种吃法不会失去海参的营养价值，容易操作，可以把海参和蜂蜜一起吃还有美容美容功效这种吃法对时间不充裕的人最有利3：海参蒸鸡蛋：做法：将海参和少量木耳一起切成碎末，放入搅拌好的鸡蛋中蒸鸡蛋，根据个人喜好可以加入少许蜂蜜，海参鸡蛋羹的滋阴养血效果非常好女性吃的相当好哦。这之前在朋友圈也分享过，营养简单又好吃4：海参粥海参粥非常适合作为营养早餐，在做海参粥之前，我们先煮好米粥，然后把切好的海参放入粥里，根据自己的喜好加入少量的盐和糖调味再放入少量姜丝，然后煮5分钟后即可出锅。这种方法保留海参的营养，放姜丝还有暖胃的作用，海参柔软易消化吸收，也不会伤胃。5：拌海参：清爽的海参非常受欢迎，将用头发做的海参用冷水洗干净，切成薄片或细丝，适量的盐、糖、味精、大蒜和香菜混合在一起，清爽、柔软的拌菜是盛夏的美味。6：海参花胶滋补汤没有任何技术。首先煮鸡汤，将海参花胶枣一起用小火加热30分钟（最少30分钟，越长越入味），最后放入枸杞子。煮好后可以加盐调味，不用鸡精。汤看起来很油，但根本喝不下7：海参虾贝柱粥的做法主料：海参、虾、贝柱，先煮米，加入适量煮30分钟，切主料，粥做好后加入主料和姜丝，煮5分钟，最后葱和盐8：简单版酱油煮海参主料：海参：4只，红椒各1个葱白2根，水淀粉少1.油热后，炒青椒，2.切好的海参放入锅中继续炒，3.加入四海面酱稍微炒一下，然后放入葱丝，最后加入调整好的水淀粉，加入少许盐和味精，加入适量，大火取汁出锅9：海参汤原料：水发海参250克，水发玉兰片25克，水发冬菇25克海参小米粥的制作方法和效果（海参小米枣粥的效果），香菜（用叶子）25g，熟猪油25g，甜料酒15g，味精3g，盐4g，芝麻油110g，胡椒粉2g，汤适量。做法：1、将留长发的海参洗净，沿长度方向切涂刀刃，大的切成3片，小的切成2片，玉兰片洗净海参小米粥的制作方法和效果，作用，切片，香菇洗净，去蒂，破，香菜洗净，去毒。2、锅中加水，沸腾后将海参片、洋葱片和香菇片煮熟取出，沥干水，盛入汤碗。3、将锅放在火上，放入熟透的猪油煎至六七成热，将鲜汤、甜料酒、味精、盐、汤煮沸后调味品，去掉浮沫，将沸水倒入大碗少许，加热海参片，然后将汤放回锅中，沸腾后将锅中的汤盛入碗中撒上胡椒粉，浇上芝麻油，放上洗净的香菜叶即可。特色：软绵绵，汤味醇厚，滑润爽口。10：烤豆腐海参木耳。保护眼睛，除了平时要注意疲劳结合，养成使用眼睛的习惯外，还要注意饮食平衡，保证粗细搭配、肉素搭配、微量元素和维生素补充，经常吃对眼睛好的食品。原料：豆腐、海参、木耳、芦笋、蚝油、甜料酒、葱姜、辣椒。做法：1、豆腐洗净后切成方块。2、海参切腹，洗净体内腔肠，沸水中只加入10克林子和2片生姜煮去腥味，捞出冷却，切碎。3、将生芦笋煮熟后冷却。4、锅中倒入油炒葱姜，加入豆腐，炒木耳，加入蚝油调味。5、豆腐木耳入味后，加入煮熟的海参翻炒加盐，出鸡精。6、将煮熟的芦笋放在盘子底部，在锅里的海参豆腐上撒上红青椒丝即可。11.海参、竹笋和鸡的文火煮。主要材料：鸡脯肉。辅料：海参、干笋、香菜、葱、姜、大蒜。调料：盐、糖、蚝油、酱油、醋、胡椒粉、芝麻油、甜料酒、淀粉。烹调方法：1、将鸡肉切成细丝，放入盐、酱油、葱姜蒜腌制一段时间。海参、干笋切成细丝。2、锅中放火烧油，炒鸡肉炒至变色后，放入葱、姜、大蒜、鸡毛菇炒香，用料酒、酱油、盐、糖、胡椒粉、蚝油、醋调味，放入竹笋、海参烧3分钟，用水淀粉勾芡即可。特点：汤汁美味，脆滑。12.木耳海参汤。主要材料：水发海参。辅料：木耳、银耳、黄瓜。调味料：盐、甜料酒、胡椒粉、鸡精、香油、生姜、葱、香菜。烹调方法：1、将海参洗净切成小块，黄瓜切片，葱切丝，姜切片，香菜切段备用。2、锅中点火放油，油温3成热后将姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，放入适量汤，加入酒、盐、鸡精用小火煮30分钟后放入海参，加入胡椒煮好后盛入碗中，放入黄瓜片、放入葱丝和香菜，浇少量芝麻油即可。特点：养阴润燥、鲜咸营养。红枣海参炖鸡汤不同于在炉火上滚煮，蒸煮的汤特别醇厚可口。海参富含高蛋白、低脂肪、低胆固醇、胶质，将贝柱、红枣、枸杞籽及全鸡在蒸炉中煮100度提取精华，且在2小时的过程中完全无需加水或火，非常方便。补血养颜，是长辈补气的最佳养生炖菜。准备材料。贝柱用半碗水泡得很软。枸杞和红枣要洗干净。母鸡胸腔内的内脏组织要彻底清理干净。2.海参切成两半，去掉肠子，洗净。3.在蒸盘里放入海参和青葱。4.进入蒸炉，将海参在90度下煮3分钟。海参我先拿下来。把所有的材料都放进锅里，即使放了贝柱水也一起放进锅里。往锅里注水，直到整个鸡都盖上为止。6.不盖锅盖，进入蒸炉100度炖2小时。7.2小时后取出汤罐