[养生知识]2b减肥,维生素B二可以减肥吗,

头条上资深的中医减肥科医生《邱医生说》也推荐大家减肥的时候吃黑麦面包，这是一个大神一样存在的减肥科医生，在头条拥有298万粉丝，是头条2020百大人气创作者，非常崇拜他，之前我也是看了他的好多减肥方法和食谱，再加上运动才减了10多斤肉。他说的黑麦面包也是我早餐吃的，一天就吃两片。我现在还是基本天天跳健美操，早上一个小时，这一个小时就是暴汗时刻，跳完大汗淋漓，其实最主要是控制了饮食，早上我还是两片黑麦面包一个鸡蛋一袋奶，中午少量米饭瘦肉主要多吃绿叶蔬菜，晚上以水煮菜为主，菜可以多样化，可以蘸酱油醋吃，一定少盐少油，还有最主要一点千万别吃撑，吃个七八分饱就可以了。真的是七分吃三分练，一定控制饮食，就一定能减下肥来。今天早上我只吃了一片普通面包，按说应该吃两片黑麦面包的，因为前几次买的黑麦全麦面包吃完了，本来量是够的，没成想有糖尿病的婆婆也爱吃这款面包，只能分享了，明天的也没有了，不过今天刚刚下了单，已经发货了，估计明天后天的就能到货了，给大家说一下我吃的黑麦全麦面包，挺好吃，价格也很划算，最主要是这种面包具有高饱腹感，管饱5个小时，口感绵实，水分更低更有嚼劲，对于减肥的人来说太合适了，大家不妨试试。#减肥路漫漫# 想减肥就必须管住嘴，合理的吃才能减肥成功，接下来继续努力加油，减下来整个身体都是很轻快的！#减肥# 需要黑麦全麦面包的可以点击下方链接自己购买，最后祝大家都能减肥成功！#6.18好物推荐# #健身# 【【商品详情】 – 今日头条】网页链接