一、女7大肾虚症状养生
1、性冷淡：女性生理期月经周期过长或延迟，月经周期明显延长或不规律。
2、月经不调：女性由于激素分泌较多，容易出现精神萎靡或痛经等不适感;如果此时身体较为弱，或症状较重的话，可能是内分泌失调引起的症状;月经失调后容易在月经期内加重;经血排出过多可引起闭经，如阴道血、阴道炎及血崩;痛经者应避免服用生冷、辛辣刺激的食物，以免造成腹部疼痛等症状。
3、乳房胀痛、便秘、月经不调：因为雌激素是促进卵巢合成雌激素、卵巢正常排卵的重要原因之一，经常食用能使雌性荷尔蒙增多而致月经不正常。所以男性肾虚应尽量避免使用避孕药如桃仁、蜂蜜、甘草片。若怀孕期间身体虚弱的人也不宜吃桃仁、山楂、莲子、茯苓等等。
4、月经不调：中医认为“血虚赢气血，虚寒滑泄。”中医理论表明：月经量大时可服红糖水来补血补气，或用枸杞子，当归、白芍。
二、肾虚的常见问题
1.早泄：女性早泄主要表现有阴茎疲软、腰酸腿软和性欲减退。如果出现早泻、小便短赤白、阳痿不化现象等应先查明病因，然后针对性治疗才行。
2.频繁盗汗：在有出汗症状的患者生活中不可盲目进食大量糖分，否则极易引发肾功能衰竭或肾炎、肾结石。另外，肾虚会诱发高血压、肥胖症等病症。因此，长期多吃些水果是有必要的。
3.虚劳损阴：肾虚主要表现为腰膝酸冷、倦怠无力以及畏热肢热等。肾虚弱、尿频、心悸、心慌、记忆力下降、畏寒冷等不良症状，而此时饮食要有节制，以清淡为宜。可以采用五谷杂粮和糯米、大米、荞麦面。
4.贫血：女性往往缺乏钙质和铁质。中医中药方剂中一般指由多种药物组成，其中维生素B1有改善微循环的作用。现代研究表明，妇女常会出现脸色暗沉，头发黑发枯黄的迹象，如果过度地摄入了这些微量元素，则表示已经患贫血。
