[食谱养生]什么药材有助于睡眠,改善睡眠的中草药有哪些,

农田里或山野间里被除掉的杂草中，很多人不会到它的价值，其实它是一味上品的中药材。这种野草叫远志。明代李时珍在《本草纲目》中云：“此草服之能益智强志，故有远志之称。远志，一味让人聪明的中药，消散臃肿，祛痰止咳，安神益智。以远志为君药，搭配其他几味药配伍，对于入睡困难、翻来覆去睡不着、多痰等问题都有很好的治愈效果。平时治疗过程中，我也会以远志进行配药，在治疗过程中都受到了良好的反馈。【医案】赵女士，48岁，入睡困难，多梦烦躁，心火降不下来，翻来覆去睡不着，经常三四点醒来，早上醒来后疲惫，经常喉间有痰，咳嗽咳不出，记忆力也不好，诊断中度失眠心肾不交。于是我以远志为君药，配上：茯神、百合、枣仁、五味子等药物远志可以温肾，蒸腾肾水上升，然后把这个心火拽下来，心肾相交，入睡快，睡得也沉稳。远志还可以健脾化痰，强心，记忆力不好，远志可以健脑益智，睡眠不好可以安神，真是中老年朋友的良师益友。茯苓具有淡渗利湿、宁心安神效果，因而远志搭配茯苓治疗失眠效果更佳。百合药性较平缓且有安定效果。枣仁具有安神、养阴效果，一般对心肾不交类失眠有独特功效。五味子通常能够有效治疗烦躁、情绪波动、焦虑失眠等症状。患者服药一个月后，过来复诊，自述能睡六个小时了，痰少了，也不烦躁，于是又加炙甘草等继续服用。第三次复诊，入睡的很快，没有痰了，感觉自己记事情也清。此后也没复发。温馨提示：好方子还需在专业医师指导下服用，中医讲究对症实施，一人一方，不可盲目使用。有什么疑问也可以评论思我，看到会及时回复。 版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。