夏天天气炎热，人们食欲不佳，容易出现胃痛、腹胀等多种不良症状。而很多女性在日常饮食上都很注意调整自己的作息时间和生活习惯。如果经常吃一些凉性的食物，会对身体健康造成不好的影响。所以一定要特别注意。夏天的生理阶段是特别的寒冷。那么女人在夏天最尴尬的六个瞬间？
一、什么是寒性的夏季：
1、寒凉体质的人。由于人体阳气太过于温煦，很容易引发体寒病症。所以对于寒凉体质的人来说就尽量少吃寒凉食物了。比如羊肉，羊肉等冷性食物、韭菜以及辣椒也不适合长期食用。
2、脾胃虚弱的人。脾胃功能失常，会引发胃胀腹胀、胃病、反酸等问题，所以体质虚寒的人不宜多吃。
3、腹泻的人。感冒、肠胃虚寒的患者吃些热性的、温热性的、辛辣的食品也不利于脾胃的吸收。
二、怎样挑选好孕妇
女人在夏天，其实还是需要谨慎选择一个最佳的选择。首先，孕妇应该避免各种原因造成的肠胃不适感。其次，女性朋友不宜久坐，也不要频繁站立或是走动，以免影响体内气道的健康，导致子宫变大，因此在孕期的女性应适量的运动锻炼，有利于身体健康;最后，建议女性通过吃碱性药来调理自身肠胃。
三、夏季吃什么食物最好
1、水果：苹果、梨、橘子、芒果。
2、蔬菜和新鲜事物：水果富含维生素C，能帮助消除面部皱纹。此外，水果中所含的矿物质及酵素成分可促使皮肤红润光泽细腻。
3、蔬果类：橙子中含有丰富的果胶及酶，能促进蛋白质分解和吸收，改善便秘。另外，番茄还可以对便秘有辅助疗效，所以番茄可防止和治疗消化不良、腹泻等消化不良问题。
4、酸奶：蜂蜜具有降血脂、减肥的作用，能够促进钙质代谢，提高体内葡萄糖酸含量的同时也能够减少对脂肪的吸收，帮助保持身材苗条通畅，有助于降低胆固醇。
5、酸奶。牛奶对预防心血管疾病很有好处。酸奶中的膳食纤维素，可促进胃肠蠕动，有效起到消炎镇定作用，并能清除体内毒素。
6、绿豆。小米具有消积滞，益于肠道排毒的功效，能令身体强壮起来，有健脾胃，清热通便，帮助排出废物、垃圾。
7、燕麦。可以降血脂和血压。燕麦还有美白肌肤及养颜的效果。
8、绿豆+蜂蜜：有“强精”、“补气血”之功效，可防治骨质疏松及高血压。玉米、冬瓜和莲子是极佳食疗食材，可治疗营养不良性贫血，有助美容护肤。同时，玉米中所含丰富的蛋白质能维持血糖值和酸碱平衡，具有降压效果，是其他蔬菜中营养品不能比拟的理想保健食品。
