便秘可以吃红枣吗
吃枣有可能导致便秘。
红枣含有一定量的纤维素和维生素，适量吃可以帮助消化，但吃多了会引起消化不良，导致便秘。
吃枣会引起便秘的原因2
1，红枣黏糊糊的，皮薄而硬，边缘尖锐，在胃里消化缓慢。大量食用容易积聚在胃里，造成消化不良，有可能导致便秘。
2、自己肠胃功能弱，消化功能不好的人群，吃了冬枣后很容易出现消化不良、便秘等现象。
容易便秘的人吃哪些枣3
肠胃不好，消化功能差，经常吃便秘的人群，冬天吃枣是比较容易出现便秘的，尤其是吃空腹枣更增加了便秘的几率。
吃了枣便秘怎么办
如果枣吃多了导致便秘的话，就吃香蕉、猕猴桃、土豆、芹菜等有助消化、通便的食物吧。补充水分吧。吃蜂蜜促进蠕动运动，提高大便湿度，帮助排便顺畅。
