苹果1
苹果非常适合身体虚弱喜欢腹泻的人，苹果含有很多有机酸，如丹宁，凝血酸等成分，有很好的收敛作用；果胶是纤维素吸收细菌和毒素，所以吃苹果有很好的止泻效果。
注意：苹果清洗后放入碗中，用水蒸着吃。
香蕉2
大家都知道生吃香蕉可以通便，其实它对止泻药也有很好的效果。香蕉中含有大量果胶质，可吸收肠腔水分使大便成形；香蕉皮中含有的Planten可以保存菌类和细菌香蕉中含有大量的钾和镁等微量元素，有防止腹泻引起的电解质紊乱的效果。
注意：生的香蕉要嚒连皮切，要嚒整个蒸一下，效果很好。
是番石榴3
番石榴具有止涩肠腹泻的功效，治疗急慢性肠炎、痢疾引起的腹泻。
注意：不宜多吃，防止便秘和上火；番石榴种子多，患有支气管疾病的患者不宜食用，否则容易呛到喉咙。
是荔枝4
荔枝既能补脾气，又能精力充沛，适用于脾虚和阳虚所导致的泄泻。
注意：荔枝吃常温；荔枝很烫，不能多吃。
