引起肥胖问题
腰果热量高达552千卡/100克，油脂和碳水化合物含量也很高，多吃腰果会引起体内脂肪积累，甚至可能引起身体肥胖问题。特别是体质容易发胖的人，为了帮助脂肪消费，必须吃或搭配适当的运动。
引起过敏反应2
腰果有多种过敏原，多吃会增加过敏的可能性，过敏者的过敏症状加重。过敏症状为喉咙瘙痒、口水、眼睑红肿或呼吸困难等。对于容易过敏的人，首先要尝试1-2颗腰果是否过敏，不要贪吃引起过敏反应。
引起消化不良
腰果中油脂、蛋白质含量较高，多吃可能加重身体肝肾工作负担，发生消化不良，多表现为呕吐、腹泻等。
引起上火
腰果中油脂含量较高，吃太多腰果可能会导致口腔油腻、恶心，还会出现口腔粘膜损伤，出现口腔溃疡等问题。因此，多吃腰果可能会上火。
