是绿豆1
中医认为绿豆性味甘寒，具有清热解毒、解暑解渴、利水消肿的功效。绿豆中含有的中药赖氨酸，能增进食欲和消化。
推荐使用方法：适量绿豆洗净浸泡数小时，放入锅中加中煮至融化。
红豆2。
红豆富含维生素B1、蛋白质、矿物质，有促进肠道蠕动运动、抑制肿胀的利尿作用。
推荐使用方法：取红豆，和薏仁一起放入锅中充分煮。中加关火，蒸1小时后通火，切开水饮用。
玉米胡须3
玉米须味甘性平，有很好的清热利尿、消肿效果。
推荐方法：玉米须用50克水煎20分钟左右，然后一天一次，去渣加热。
西瓜4
西瓜有解渴、去热、消暑的作用。另外，甜瓜肉中含有的瓜氨酸、精氨酸部分有利尿作用，有抑制水肥的效果。
推荐方法：取西瓜汁200克，皮200克，一起加水适量煎15分钟左右。一天取两次渣滓加热。
