阳虚症状是一个常见症状，患者体内阳气减弱，如果想改善阳虚引起的不良症状，那就要补阳，大量的药不如合理的饮食，阳虚人群吃一些温热性的食物来调节那么养生阳虚的食疗方法有哪些呢？那么，我来介绍一下。
是养阳虚的食疗方法
1，羊肾汤
准备材料：羊肾1组，隔胎10g，煮地10g，兜兜兜12g，兜兜兜8g；把羊的肾脏切片和药一起做汤。然后把药渣扔掉放入食盐。吃了可以缓解肾阳不足等症状。
2，羊肉肾粥
准备材料：羊肉100g，羊肾1对，杞子10g，大米100g；先把杞子煎成药。然后把羊肉、肾剁碎，和洗好的米和杞子药一起煮粥。
答案：2
准备材料：纳西鹌鹑15g，白芷30g，香茅米，荷花籽，冰糖适量；材料都要洗好，荷花籽先淋一段时间水，然后把白鹭和葱花放在纱袋里。然后在荷花籽和纱袋里，将燕麦和梨鹌鹑一起放入水，用大火烧开，加入粳米再煮。此食疗有温阳，除补肾固精、利水等作用外，适合阳虚人群。
4，麻雀汤
准备材料：两只麻雀，纳西鹌鹑25g；麻雀把毛和内脏洗净后煮好，用水煎梨子和杞子做成汤，把麻雀和药汁煮成汤。
5，带成吉思汗
准备材料：羊肉500g，熟附子片30g，当归10g，肉桂及材料各5g，甘草、生姜各10g；将羊肉洗净切煮成块捞出水，然后再与以上药剂同时煮熟煮烂即可，可以起到助阳补虚，温养肠胃的功效。
6，生姜、枣和紫苏的汤
准备材料：鲜紫苏叶10g，生姜10g，红枣25g；我把所有的材料都洗好。生姜洗净切片。把所有的材料都放进锅里。用大火沸腾后用小火煮20分钟。理气营，发冷，可以补阳，特别适合阳虚人群在冬天的时间温暖补体。
以上6种食疗是能养阳虚的食疗。现实中还有很多食疗发挥着阳虚养生的功效，但不应该只是食疗来改善阳虚，而应该从多方面一起养生，比如合理的运动就很沉重。
