降血压一直是高血压患者的日常，高血压是慢性疾病，而且不能治愈，因此只能由患者日常控制和缓解。因此，高血压出现后，一般患者选择合理的药品来稳定血压，但不能只通过长期服药来控制血压，还需要患者日常进行各项辅助，如从健康饮食、规律工作、合理运动等方面来维持血压的稳定。其中健康饮食很重要，不仅要忌口，还要吃好正确的食物。因为正确的食物是有助于降低血压的食物，所以本篇特别介绍这些水果，美味而降低血压。
1、百香果降血压
有人说柠檬VC含量很高，但百香果实际上更高，还含有多种维生素，可以补充血钾，保持电解质平衡，因此经常吃百香果可以预防高血压、动脉硬化等，或者那些已经患高血压的人们经常吃百香果可以降低血脂，降低血压。但要注意，百香果不能一次吃太多。尤其是肠胃道功能差的人群，由于百香果中含有大量酸性成分，刺激胃酸分泌，吃多了，不利于肠胃健康。
2，苹果血压下降
常说“一天一个苹果，医生离我而去”，苹果健康水果之一，含有人体所需的各种营养素，适当进食可逐渐增强免疫功能，也有助于控制高血压病情。
3、香蕉能降低血压
香蕉富含钾离子，钾元素摄入充足时，有利于体内多余钠离子的排泄，当钠离子及时排泄到体外时，经常吃香蕉除了减轻肾脏负担外，还能有效防止血压升高如果平时发现自己的血压上升，可以适当地吃香蕉来改善。
4、猕猴桃降血压
猕猴桃是一种美味而有营养的水果，其中含有人体需要的多种营养物质，经常食用猕猴桃可以降低胆固醇改善甘油三酯水平的升高，这些作用有助于高血压、高脂血症患者得到很好的改善。
5、柠檬降血压
常年高血压的人在血压升高的情况下，很容易对机体造成不小的损伤，所以平时要注意补充和恢复身体所需的物质。例如，柠檬含有人体必需的维生素P、维生素C等，这些维生素可以提高血管的韧性，从而防止血管受到高血压的冲击而病变。
6、葡萄柚血压下降
葡萄柚是富含钾、几乎不含钠的珍稀水果，因此高血压、心脏病及肾病患者、葡萄柚中含钾等微量元素较多，且富含维生素C等，葡萄柚富含果胶成分能有效降低低密度脂蛋白及胆固醇含量，减轻动脉血管壁损伤，维持血管功能，对高血压患者有很大帮助。
上述水果可补充维生素p、钾离子等多种生物活性物质，这些营养素有软化血管、调节血脂代谢的作用，建议高血压人群多吃，起到降低血压的作用。血压高的人不仅仅为了维持血压而服用降压药，健康的饮食，健康的生活，积极地保持乐观的心情也很重要。
