便溏，俗称薄粪，主要是大便时的半时漏，反复迁延，谷不化，饮食减少，餐后蒸胺不适等，中医认为此病多见于脾虚，故此病调理治疗应以健脾为主。
便溺食疗方法
1.莲子锅巴粥
材料：莲子500g、锅巴500g、砂糖适量
做法：将莲子去芯，和锅巴一起研磨成粗末备用，每次取10克粗末，加入适量的砂糖，用热水浸泡，盖上盖子蒸10分钟即可
功效：健脾止泻助消化
2.黄芪山药莲子粥
材料：黄芪100g、山药100g、莲子肉100g
做法：洗上三味煮粥
功效：健脾益胃、止泻
3.八仙饼
材料：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克
做法：先将上述药物煎取汁，然后与适当的粳米粉、糯米粉、砂糖一起蒸成饼
功效：适用于脾虚腹泻，食欲不振
4.茯苓粉粥
材料：茯苓细粉30克、粳米30克、红枣7片
做法：先将粳米、红枣加水适量煮粥，出粥时，加入茯苓粉，用筷子搅拌煮沸，加入少许糖调味
功效：健脾浸湿、调停泻
5.薯蓣汤
材料：淮山药30g，茯苓15g，神曲10g，黑糖10g
做法：上药煎顿服
功效：补脾浸润止泻
以上是对便溏食疗方法的一些介绍，我想大家也都有了一定的了解，便溏患者平时就试着做这些食物怎嚒样。在满足味蕾的同时也有利于病情的恢复。
