好好养脾是中医对大多数患者说的，因为脾脏对我们的身体健康起到了特别重要的影响。如果脾脏不健康，会引起许多身体不适的症状。那么脾胃不好的人应该怎么养脾胃呢
首先要知道脾脏虚弱的人出现的症状。
脾虚
1.心虚则心满意足，餐后甚，口不知味，甚至不考虑饮食。大便薄，体瘦，肢体倦怠，气量少，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓无力。
2.如果用“脾阳虚”来表达，就像“膨满纳少”、“腹痛绵绵”、“喜温喜押”、“形寒肢冷”、“大便塘薄清稀”。或肢体沉重困倦，或肢体肿胀，小便不利，或多质稀。白带舌质薄，苔藓白滑。脉搏沉了，无力。
那么我们认为哪些行为最容易引起脾胃虚弱中医认为人体气血是脾胃转化食物来的，所以脾胃是后天的书，但是生活中的饮食没有节制，吃多了油腻，担心太多，偏食偏爱饥饿不均等都能伤脾胃。对脾坏体的影响又那么大，那该怎么养护呢
1，中药养生脾胃
养脾中药主要有党参，白术、苍术、山楂、山药、砂仁、厚朴、鸡内金、神曲、麦芽、谷芽等；中药主要有归脾丸、附子理中丸、香砂养胃丸、保和丸、参苓白术散、小儿七星茶等。当然不能乱吃药。养脾需要在中医或中药师的指导下进行调剂。除了吃中药以外，还有脾胃、脘、脘日枢、足三里等穴位艾的库丹（灸养生。
2，用中药调理脾胃
脾胃不适，性质虚弱时，用四君子丸或香沙六君子；如果脾虚特别严重，中气低落时补中益气丸；脾虚时若具寒湿象，以参苓白术散；如果脾胃寒特别重，可以用良附丸；患者出现肝气犯胃时，可使用柴胡疏肝散，逍遥散这类中成药物。
3，按摩调理脾脏
“健脾按摩”主要是腹部按摩既能帮助消化又能帮助吸收，按摩手法是按住肚脐重叠双手然后顺时针按摩20次又逆时针按摩20次。特别是脾脏弱的人按摩圈数会增加。腰平行于肚脐，能捏起很多上面的肉有效地健脾胃。
4、运动调理脾脏
一般认为脾弱的人潮湿体质不好，但是运动可以让人出汗和费心。此外，运动可以让你在户外呼吸美景和良好的空气。但是脾胃不好的朋友要注意登山是去海拔太高的山还需要注意的时候登山的劳逸结合。
上述介绍的脾脏养生方法，服用的药物是整体的，不能直接使用。所以，如果出现脾脏不好的人，去医院诊断后，就要根据医生多开的药来养生。通过上面的内容我们一直到脾胃不好对身体健康指数是很有影响的，养脾胃一定及时。
