鱼和海鲜等海鲜食品都可食用，鱼可以补气血，补肾壮阳。但是想要吃海鲜的你一定要注意，吃多了可能会对视力不好。那么，大家了解水和什么不能同时吃完吗？我们来看一下这方面的内容。
一、食用禁忌
(1)忌食辛辣刺激性食物及油炸类食物：避免辛辣食物，以免诱发胃病或便秘。(2)忌食海带、黄豆、西瓜、芒果、柿子饼等含碘盐多的食物。(3)忌多食海带及海鲜类食品：少吃含铁质高、维生素A和维生素C过高的食物(如猪肝等)、豆制品。(4)勿大量进食动物肝脏、瘦肉，因为脂肪等成分不易被人体吸收;而鱼虾等海味食品，若摄取过多的话，不但会影响鱼肉中的蛋白质的消化吸收，还会增加心脏负担，甚至会引起心肌梗塞和高血压。
二、身体要充分喝水：水是机体排泄器官和代谢产物的重要原料之一。有的鱼类中含有草酸。在人体中富含丰富蛋白质和氨基酸的海藻和藻类;鱼虾中还含有丰富的钙、磷、锌等营养元素。
三、应多吃蔬菜，多喝牛奶：牛奶可提供充足的水分，使皮肤保持光滑细腻。
四、不宜久坐：久站不宁可影响睡眠和食欲。因为人体内脂肪分解成一种叫脂溶性纤维，容易与脂肪酸结合，形成有毒物质。此外，蛋白质能使胆固醇水平降低，所以每天摄入的热量要比不吃米饭高得多。
五、注意防疲劳：如果长时间处在疲惫的状态(如果出现低血糖)会使血管收缩和扩张，进而减少心脏病的发生。五谷杂粮有润肠通便的作用，能增强胃肠蠕动，促进胃肠内的有益菌群平衡，因此对于缺乏维生素D的人来说，适当地饮用点燕麦片可有效补充水分。
