冬天是感冒的高发季节，很多人不小心感冒了，所以很多人都很重视冬天的养生，但是很多人因为养生方法的错误选择，并没有取得任何效果。那么看冬季养生需要注意什么。
1、舔嘴唇
不少人认为冬天空气干燥，嘴唇容易粗糙，有保湿效果而舔嘴唇，其实恰恰相反。由于唾液中存在淀粉酶等物质，而且很有粘性，就像在嘴唇之间抹了胶水一样，水分挥发会使嘴唇更加不舒服，可以适当涂上唇膏。
2、藏头睡觉
冬天很暖和，所以很多人都有这个习惯。但如果你整晚都保持这种状态，早上起来你就会头昏脑胀。被子里的空气不好，二氧化碳太多，容易呼吸不好。你这样坚持下去对身体不好。
3、衣服太多
很多人会因为冬天的寒冷而穿很多衣服进行保温，其实，这种方法反而适得其反，穿得越多，产生的热量越大，流向皮肤的血流越多，从而增加了散热。
4、戴口罩
鼻腔及整个呼吸道被许多粘膜覆盖，粘膜下有微血管。寒气进入鼻腔，从管子进入肺部，接近人的体温。这种生理功能可以通过锻炼来增强，提高抗寒能力。如果你整天戴着口罩，粘膜就锻炼不好，以后可能会有点冷，然后就容易感冒咳嗽。
5、用热水洗脸
冬天很冷，很多人喜欢用热水洗脸，也有人认为冬天一定要用热水洗脸。其实这是不对的，人脸接触热水后，毛孔扩张，热散发后，毛孔收缩，毛孔如此收缩，容易导致面部部长皱纹。
冬季养生要注意误导，不要只相信别人说的话。认为这有养护的效果，相信科学养护，认为只有用正确的方法养护，才能提高一半的效率。
