我们在超市可以看到很多种饼干，其中一种是苏打饼干，这种饼干不是甜的，但有一点咸味，有的人特别喜欢，有的人很不喜欢。但是，减肥用苏打曲奇怎么样？减肥中的人其实是不可以吃饼干的。苏打虽然是饼干，但是做的时候加入了各种各样的调味料，卡路里很高，所以吃起来不好。
减肥可以吃曲奇吗
对于减肥苏打可以吃饼干吗的问题，回答是否定的减肥苏打不适合吃饼干。苏打饼干非常松脆，很多人都很喜欢，还有很多人认为苏打有助于促进我们的消化功能，但是苏打因为年糕中含有的卡路里非常高，所以没有节制地吃会容易发胖。
此外，许多人可能不知道，因为饼干在生产过程中加入一定的精制混合油，所以饼干的脂肪含量远远超过其他零食。对于减肥问题苏打是否可以吃曲奇的提问，建议在减肥中不要吃，以免脂肪摄取量增加，肥胖问题加重。
那个减肥中苏打除了不能吃曲奇以外，减肥一族什么食物都不适合吃
我们都知道减肥期间不能吃高热量的食物。比如葡萄干、黑糖、红枣、果皮、黑巧克力、鱿鱼丝等都不能吃，想减肥的人要注意控制吃这些高热量的食物。
苏打吃曲奇会发胖吗？
选项卡页面上创建或编辑条目。这是因为饼干中添加了精炼混合油，脂肪含量远远高于馒头等食物。100克的苏打年糕中含有8克脂肪，等量的馒头脂肪多7克，相当于大量摄取63千卡热量的能力。
苏打饼干的卡路里与其他类型的饼干相比相对较低，糖含量较少，因此受到许多减肥者的喜爱。但绝大多数减肥者对苏打饼干产生了一定的误解，认为糖分少，热量低，可以随便吃。这是一个严重的错误。苏打饼干也是高温烘烤的，加入精盐增加钠含量，因此高温烘烤也会增加丙烯酰氨含量，这都会对人体健康造成不良影响。一天吃2-3块苏打饼干，对身体没有太大影响，但长期大量食用，不仅对身体健康有害，而且很快就会肥胖。
苏打吃饼干要适量，一天的摄入量最好不要超过50克。毕竟苏打饼干也属于烘焙食品，热量相对不小。减肥的话，多运动，多吃各种水果蔬菜，既有营养又有健康，当然不能完全不摄取肉类。减肥很重要，但健康也不容忽视。
