在炎热的夏天的时候，许多男人都会因为工作繁忙而浑身乏力。特别是女性朋友，在经期的时候容易感觉到痛经的症状。而痛经的原因主要是由于气血运行不畅而导致的，而很多女性在月经期间就会感到焦虑和烦躁不安。平时在日常生活中一定要适量喝一些汤水，帮助缓解经期不适感。那么，按摩四个穴位快速缓解痛经的方法有哪些呢？
1、红糖姜水
对于痛经的人来说，红糖是很好的补品之一，而生姜水是一种温性的中药。红糖姜水是暖宫散寒的“补药”，所以有治疗痛经的作用。红糖姜水能够有效的让女性体内的一些湿气排出体外，缓解气血不足的困扰。
2、大枣
中医认为大枣具有温中益气、舒筋活络、理气血之功效，常被用来补血补气、舒筋活络的功效。枣中带有铁质，具有健脾益胃的作用。大枣还含有大量的维生素C。
3、当归
当归具备活血化瘀、理血止痛之功效，对产后恶露不绝的乳腺炎及子宫出血有很好的疗效，对乳腺增生等有良好的缓解作用。红枣中含有黄酮类物质和多种生物碱等成分，可提高人体对其他有害微生物的耐受力、抗病毒能力。此外，红枣中所含的铁元素，还可提高机体的抗病力，提高免疫功能。它是一种非常好的保健良品，可预防贫血和皮肤干裂、痤疮等疾病。
4、枸杞子
据现代药理学研究表明，枸杞子可有效改善更年期综合征，可促进人体的新陈代谢。
5、川芎
《药性论》上说：“肝气，血气之实为调中之母体、补中气、养气血之佳品。故宜以川芎补益气、健脾益脾、利二便，益肺润燥而治腹泻。”
6、白芍
《本草求真要方》将白芍用于煎剂，可用于气阴两虚所致腰痛、肢冷等症状;草乌则有散风止嗽、利水消肿之功效，用于风湿痹痛或跌打损伤后疼痛及口干舌燥者食用。本品味苦，微寒;有活血化痰功效，对跌打肿痛有明显的疗效;还有降低血压之功效，可防止神经疲劳、失眠多梦、恶心想吐及腰膝酸软的证候者忌服。
7、五香子
《纲目》谓其“清肺润燥，滋阴养血，解毒利肠”;“行气止泻，温肝明目，通血脉，养血生肌。”《千金逐利咽下气道论》：“此法能滋阴安神之功用，令人更胜人参。”6、当归
中医认为，当归为补肝之好帮手，可缓解痛经之症;红花与枸杞同煮，可防治月经不调，使人精神愉快，令阴阳平衡而不伤元气。
