肝肾阴虚是比较常见的病症，多出现腰膝酸软、口渴咽干、下午潮热等症状，一般是饮食失误、情志不舒、久病所致，对该病的调理治疗可在饮食、生活习惯等方面选择，肝肾阴虚吃什么食物好？
肝肾阴虚吃什么食物
1.银耳
银耳有良好的生津润肺、滋阴效果，对阴虚火旺症状发挥良好的缓解治疗作用。肝肾阴虚患者平时用银耳煮汤或茶服用，有助于缓解自身症状。
2.枸杞子
众所周知，枸杞是一种药食同源的配方，具有滋养强壮作用。枸杞性平、味甘、入肝、肾经有滋养肝肾、益精明目之功效，有效缓解肝肾阴虚症状。
3.白鹭
具有丰豆性平、味甘盐辛、补肾健胃、活精髓的功效，可用于肝肾阴虚症状的缓解治疗。此外，丰豆对女性白带异常、男性肾虚遗精症状有良好疗效，有此症状者可适当食用。
4.葡萄
葡萄性寒、甜甘微酸有肝肾、益气血、开胃、生津的功效，但吃葡萄时要注意葡萄性寒。你不要一次吃太多。另外，身体冷的人和胃冷的人不能吃。
5.黑豆
根据《本草纲目》记载，“常吃黑豆，但不生百病。”。黑豆性平、味甘、脾、肺、肾三经，具有祛风祛热、调整中下气、解毒利尿、补肾养血的功效，对肝肾阴虚、消渴多饮、小便次数、头晕等多种病症有很好的治疗作用。
6.甲鱼
甲鱼具有滋肝肾阴、滋阴凉血的功效，对久病不治之症、劳神、老年阴损等引起的阴虚火旺症状有良好的调理效果。肝肾阴虚患者平时可适当进食。
通过以上的介绍，我想大家也都知道了肝肾阴虚吃什么食物比较好。该病患者平时要养肝养肾，多吃滋阴食物，减少辛辣刺激性、油腻食物的摄入，缓解自身症状，促进病情康复。
