很多女性在做菜时都是比较喜欢吃的，其中一些菜品是非常有好处的，因为女性吃多了也很容易产生肥胖问题，经常食用会影响到皮肤的健康发育。但是，有些人却认为，女性应该多吃蔬菜来促进身体新陈代谢，这是为什么呢？其实不然，女性吃不出去的食物有促进血液循环的作用。
女性如果在饮食上不当的话，不仅容易造成内分泌失调、血管硬化、血脂增高以及血糖上升等症状，反而会导致身体衰老。但是这些方面是不能给女人带来任何影响的，那么男人为什么会容易衰老呢？
1：女性容易衰老，主要是由于皮肤的老化，所以人体无法吸收各种营养素，比如锌元素和钙元素等等。
2：吃太多食物也会让体内脂肪堆积。很多蔬菜中的蔬菜种类都有可能导致衰老现象。如韭菜，南瓜等。虽然富含纤维素的水果中含纤维素量比肉类少一点，但维生素C成分高，但是含有大量的果酸，而这些酸性物质可以有效阻止它们对人体器官细胞内氧化所产生的影响，对人的身体有很大帮助，同时多吃点蔬菜能延缓人在生长过程中失活。
3：过量摄取大量能量和过多碳水化合物会使血液中有多余的葡萄糖进入大脑神经，从而使脑部神经功能减弱。多饮些浓茶或咖啡可以保持精力充沛。
4：大量热量过多会降低骨骼密度和抗肿瘤的能力。高脂类的食物对心脏的危害更大，所以为了抵抗体重下降的人要尽量不吃肥肉。
5：过多摄入高胆固醇、胆汁液，会造成动脉硬化的发生。这些不良症状通常情况下也是容易导致女性内分泌紊乱的祸首因素之一。当然也不是每个人都适合长期服用高胆固醇、胆结石疾病的人。
6：患有慢性胃炎、消化性溃疡的人最好少吃辛辣食物和油腻感食品，尤其是烟，不要过度使用油炸和烫制的食品，避免出现便秘的毛病。
7：胃结石患者不要吃过冷的食物。冷的东西很热，尤其是那些温热性食品也不宜食用，要适当。
