夏天人体处于新陈代谢阶段，这个时候的血液循环和代谢功能都比较差，人也会出现头晕头疼，所以大家要注意调理身体，可以适当的喝一些温补药物，对于高血压患者来说有明显效果。但一定要注意休息，不建议过度劳累，尽量不要长时间熬夜，应该选择服用活血化淤、益脑、健脾暖胃的食物。
1、喝红糖水。红糖能促进血液流通以及消化。红枣有补血、润肺、止咳的功效。如果觉得头疼、想喝红枣茶的话可以煮一碗红糖水喝。此外红糖水的营养价值很高，有助美容养颜，增加抵抗力，经常饮用可起到治疗贫血的作用。
2、吃醋。醋能防治血管硬化，还能扩张毛细血管，具有防龋齿的功能。能降低血小板聚集和血压和血脂，防止动脉硬化的发生。还能够抑制血脂在肝脏内的沉积，阻止胆固醇在肝细胞内蓄积，降低血压。经常食用醋还可缓解动脉硬化，能预防动脉硬化、冠心病。另外还能降脂降压。
3、含盐的食品。味精能使血液循环变好、更流畅。而且对缓解动脉硬化很有好处。现代研究表明，味精还有显著的功效和作用，它含有多种矿物质及维生素。其提取物，有增强机体免疫功能之效，使皮肤光洁光滑，保持光泽。因此被医学认为“头发乌黑乌黑”;此外，含有一种叫硫氨酸的物质可保护肾上腺皮质激素的分泌。对防治骨质疏松性关节炎，防止血管扩张也有辅助疗效。
4、有好处。中医认为头痛多因气虚引起的眩晕症、神经衰弱、精神过度紧张或焦虑等失眠障碍也可引起脑力衰竭，所以常与酒同食容易形成难眠和困乏的情况。因此，用鲜生姜炒鸡、白木耳等食疗方，以防治心血管疾病。此外，红糖还有很强的解酒的功效。
5、促进伤口愈合。红糖具有止血功效，对于血热、口角炎有很好的作用。红糖有解毒消炎、止痛止疼的功效。而人参有养心安神、清心安神之功效，常作为医治风湿性关节疼痛的良药。
6、提高免疫力。桂圆具有补肾壮阳、滋肾益精之功效。对防治感冒有很好的作用。《本草纲目》载：“红枣补阴，滋阴清热，去燥益气”。
7、补脾益肺、润燥、生津止渴的作用。对治疗风湿性关节痛很有特效，还具有较强的抗病毒性抗体(AQI)，所以平时治疗感冒咳嗽有一定的方法。
8、滋补肝肾。党参，西洋参都具有良好的健脾胃之功用，能益气、强筋骨，用于筋骨萎软无力，小便赤黄等症状，尤其适合长期久病遗尿之人用，有助消除疲劳、强健骨骼及肌肉的功效，用于体虚弱的人治疗各种疾病的防治。
