对于中老年人来说，人生的一半可以说是过去。在剩下的生命中，要做的就是享受生命。要享受人生，就要从生活的细节开始，比如一日三餐。因为不期待的中老年人也很多，所以我来介绍一下制作改良马德琳派料理的方法。
1.12用温水溶解酵母，加入食用油1小勺，加入小麦粉和成的柔软面团，漂洗20分钟。
2.21玉米粉与面粉按2：1比例混合，加入食用油拌匀，拌匀后变脆。
3.1轻轻伸展，每1个放入小块的蛋白盖（2的面团）
4.2将油皮（1的面团）捏成小剂，揉成球，压碎。
5.包好，嘴朝下，压碎。
6.拉伸，尽可能薄地拉伸。
7.卷起来，再伸展。
8.再卷起来，把面卷起来。
9.将手掌垂直朝下，揉圆面。
10.再拉伸一次（不要太薄），可以包起来。
11.像包子一样包好，嘴朝下，放在烤盘里，可以捣碎一点（铺锡纸，不用搓油，也不黏）
12.放入烤箱中，烤150度、25分钟（由自己的烤箱决定），涂上蛋黄液，撒上黑芝麻，再烤5分钟即可。
食物充斥着我们每天的生活，食物的健康也与我们的生命息息相关。看了改良马德琳派的介绍，你真的应该自己学习，试一试。这样，你不仅可以快乐、安心地吃，还可以收获健康的身心。
