芒果是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、蛋白质、果胶等营养成分，对女性来说也是非常有好处的，因此对于女性朋友而言芒果是美容护肤的好选择。但是芒果的做法有很多种，芒果的功效也很多。下面，就为大家推荐芒果的好处，相信各位准妈妈们一定了解吧!
1、提高免疫力
芒果中含有多种有机酸，可以促进体内糖类物质分解和利用。
2、防止高血压
芒果中所含的维生素C、胡萝卜素等成分，能够预防动脉粥样硬化的发生。芒果中还含有维生素E，这种物质对于防止动脉硬化，以及防治心脏病等都有较好的作用。另外，芒果还具有降血压、解酒等功效，对高血脂，神经衰弱有明显疗效，因此，经常吃芒果有良好的治疗效果，尤其是对于体质虚弱的朋友尤为适宜。
3、降低胆固醇
芒果中含有大量的钾元素，可避免血管壁的通透性与损伤。因此，如果患有心血管疾病或糖尿病的人常食之有防止动脉硬化的作用，可以有效地缓解和消除疲劳感，起到辅助的治疗效果。
4、促进胃肠蠕动
芒果含有的糖分有助消化，有利于肠胃和消化道的健康。所以，长期食用芒果对身体有极好的帮助作用。
5、排毒清肠
芒果富含维生素E和矿物质。这些物质能预防胃溃疡，防止肠癌及直肠肿瘤发生，此外，还能促进排泄物排出来，也能清除有毒的物质。
6、增强免疫功能
芒果中的多种营养物质，对机体发育都有积极的意义。芒果所带有的一些生物碱、植物蛋白、微量元素、钙、磷、铁等成分能加速人体新陈代谢。此外，芒果中的挥发油、葡萄糖类化合物也能刺激肠道道黏膜和粘膜的收缩、润滑，提高消化系统的蠕动功能，从而起到消炎解毒、降低血液黏度和减少胆固醇和甘油三酯的功能，有利于维持肠道内的正常菌群平衡。
7、增加饱腹感
芒果富含维生素，可以有效的保护心脑血管系统。芒果含有丰富的维生素，它可以帮助脂肪燃烧。此外，芒果的纤维也易被身体吸收，因此，有助于改善因便秘而产生的腹胀症状，并且还能减轻大便干结和大便干燥等症状。
8、防治皮肤病
芒果中还富含膳食纤维，它可以调节肠道菌丛，有助于保护胃肠健康，能加强食欲，并帮助减肥，可有效消除由于水分外流引起的肠道炎症与水汽潴留的毒素。
