女人喜欢吃草莓是天生的，草莓颜色鲜艳，看着心情不由得变好；草莓酸甜、爽口多汁，富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、矿物质钙、镁、磷、铁等营养物质。草莓有促进肠胃功能、帮助消化、改善便秘、预防痔疮等功效，因此孕期、孕产妇、哺乳期妇女多吃。
孕妇可以吃草莓
怀孕期间牙龈出血的妈妈很多，但这是维生素C不足。据外国学者研究，100克草莓维生素c50-100毫克，苹果，是葡萄的10倍以上。科学也证明，维生素C能消除细胞间的松弛和紧张，坚固脑细胞结构，提高皮肤弹性，对大脑和智力发育有重要影响。饭后吃草莓可以分解食物中的脂肪，使其更容易消化。
孕妇可以吃草莓
草莓不仅颜色鲜艳，而且酸甜可口。草莓营养价值高，富含维生素C等营养素。近年来草莓的抗癌效果也得到了认可。其实，小草莓隐藏着很多功效。
孕妇吃草莓的好处是什么
1、清热去火。中医认为草莓具有除火、解毒、清热的作用。春天产妇的肝火有较强的倾向，吃草莓可以抑制这一点。
2、调脾。草莓最好饭后吃。这含有大量果胶和纤维素，能促进产妇胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘。适用于食欲不足、餐后胀满感、便秘等症状。
3、滋阴养血。草莓中的许多糖分，柠檬酸，苹果酸，氨基酸，被人体吸收，以满足血液的容量，维持体液的平衡。最适合孕妇
4、防癌。草莓中含有的弹性酸有保护人体组织不受致癌物质的影响，抑制恶性肿瘤细胞的生长的作用。
哺乳期间可以吃草莓
哺乳中的饮食有很多注意事项，营养价值高的草莓在哺乳中能吃吗？哺乳中可以吃草莓。草莓不仅水分多，而且其维生素C和维生素H含量高，钙、磷、铁含量比苹果和葡萄多2-4倍，维生素C含量比苹果多10倍以上，被称为“活维生素丸”。非常适合哺乳期间。
1、草莓中含有的维生素、钙、镁、磷、铁等营养素对婴儿的生长发育有很好的促进作用，所以哺乳期的妈妈可以吃一些草莓，通过母乳的传递，促进婴儿的发育。
2.草莓中含有的氨基酸，苹果酸等有促进消化的作用，哺乳中的草莓也可以预防便秘。
3、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，有明显的养肝作用。哺乳期的妈妈吃草莓对宝宝的眼睛发育有好处。
4、草莓能使大脑清醒，首先它含有丰富的维生素C，维生素C帮助人体吸收铁，获得细胞滋养；其次，草莓中含有的强力抗氧化剂能有效清除体内有害的自由基。天然的抗炎症成分，减少自由基的发生量，使脑细胞活性化。这些草莓有改善抑郁、失眠、打盹等症状的作用，有助于哺乳中的妈妈恢复精神、消除疲劳。
孕妇、哺乳期妇女可以吃草莓，但任何人吃草莓都要注意适量。你必须吃时令草莓。淡季的草莓在大棚里种植。另外，尽量选择形状整齐、里面也很成熟的草莓，洗干净后安心食用。
