荔枝，是由新鲜荔枝加工而成的一种食物，其肉后核小、甜醇厚，可煮汤、泡茶、煮粥等，吃后能起到很好的保健作用那么荔枝的功效和作用和禁忌具体有哪些
荔枝的效用和效用，是禁忌
功效和作用
1.提高免疫力
荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质等物质，能很好的帮助机体增强免疫力，提高抗病能力。
2.促进消化
荔枝树干中含有大量的果酸，这种营养物质进入人体后可以刺激肠胃粘膜和胃酸的生成，从而促进其消化功能，起到一定的开胃消化食物的效果。
3.恢复体力
荔枝富含糖分和碳水化合物。因为能很快满足这两种物质，所以能恢复体力，改善肌肉的疲劳。
4.小心消肿
有外伤、出血、肿胀的情况下，吃荔枝比较好。荔枝有抑制肿胀的效果，可以改善症状。
5.其他
除以上几种功效外，荔枝干还有理气镇痛、健脾养血、益肝的功效，对病后体虚，贫血、消化不良、食欲不振、脾虚泄泻、恶心等症状都能起到很好的改善作用。
是禁忌
1.空腹时吃的是ng
2.大量食用的是ng
3.不推荐给糖尿病的人。
4.阴虚火旺，上火的人不宜食用
干荔枝的吃法
1.荔枝鸭汤
材料：荔枝30个，瑶柱20克，光鸭1只，陈皮1/4个，生姜2片。
做法：荔枝树干去壳去核，瑶取出果肉，瑶柱用清水做头发；陈皮又肥又软，把白肉削下来洗；把木板烧到开水里，捞起放在冰冷的河里，把水切好。往瓦锅里倒入适量的水，放入鸭肉、荔枝、八尾柱、陈皮、生姜。盖上盖子，用大火沸腾，用小火2小时，用盐调味。
功效：补中益气，补血生津。
2.荔枝和荷叶的炖菜
材料：荔枝20粒，荷花籽60克。
做法：将荔枝树干去壳去核，取出果肉；干荷花果实水嫩，剥去荷心；往猪口倒入适量的水，放入荔枝和荷花籽，用水煮1小时，加入冰糖调味。
功效：用于治疗脾虚型月经过多
以上，介绍了荔枝的功效和功效、禁忌。我想大家在一定程度上也知道，荔枝给人体带来的好处有很多。大家在生活中根据自己的需要适当地吃，对健康有好处哦。
