木瓜，又称木李、海棠，是一种比较常见的水果，其味道苦涩，可将其用水煮或浸泡在糖液中食用，木瓜营养丰富，药食两用，那么木瓜的功效和作用和食用禁忌又有什么呐。
效果和作用
1.促进消化
木瓜含有酶，这种酶能帮助人体分解摄取的食物，增加肠胃蠕动，促进消化。此外，这种酶还有助于维持人体酸碱平衡，增强体质，减少疾病入侵。
2.催奶
许多女性说起女性都会想到木瓜丰胸，其实除了丰胸之外，木瓜还能帮助刚生完孩子的女性催奶，减少挤奶的可能性。
3.保护眼睛
木瓜富含胡萝卜素，这种物质有保护眼睛的作用，经常用眼睛的人可以多吃，而且木瓜富含维生素C，抗氧化好，有提高免疫力的作用。
4.杀虫
木瓜中含有的翻转吊带和木瓜蛋白酶可以杀死细菌和寄生虫，常用于杀虫抗结核。
5.其他
木瓜中含有大量木瓜酶、矿物质、微量元素等，能满足人体每天的营养需要，能防治高血压、肾炎、便秘等疾病，而且木瓜能促进人体新陈代谢，延缓衰老，有很好的美容美容美容美容美容效果。
禁止食用
1.不要吃太多
2.孕妇限食
3.体弱肠胃发冷者，腹泻患者不宜食用
4.不能和鱼贝类一起吃饭
以上是对木瓜的功效和作用及食用禁忌的一些介绍，木瓜给人体带来的好处还很多，大家可以在生活中随便吃，有益健康哦。
