夏天食用太多的冰会影响胃肠道蠕动，影响身体对食物消化吸收以及补充营养。但是也有一些人在服用药物的时候没有注意好控制吃太多的冰，造成消化不良。不过我们要注意的是对于某些人来说，如果过量的吃了太多的冰，可能会导致消化功能降低甚至引发各种疾病问题等情况的发生。那么女性要注意注意的事项有哪些？
1、少吃多餐、清淡易消化的食物。因为水果中的维生素C会被人体摄入后转化为一种具有保护作用的物质(如苹果酸)，这种物质具有抗胃酸的功效。同时,还可以补充丰富的蛋白质,增加饱腹感。而且多吃水果可以帮助消除便秘,消除对疾病的诱发和抑制作用。
2、不要长时间大量喝水和喝饮料，以免发生腹泻，所以最好每天不超过2500毫升的水和果汁。
3、不要用热毛巾敷肚，可引起腹泻，尤其是有便便症状的人最好慎用冷开水。在寒冷天气下最好采取物理方法以避免寒凉感冒或风寒感冒，但不宜过度。
4、不要经常熬夜或长时间保持一个姿势、规律运动。每天要睡得久一些。不要劳累过度，否则容易使腹部胀气、大便干燥，出现腹胀的毛病和习惯性休克;喝一杯淡盐水、蜂蜜，蜂蜜能预防便秘，帮助排泄排泄物排出体外，改善血液循环及促进机体再生。另外，牛奶的主要成分是钙，但并非必须使用到的，要适量饮用，否则会对身体有害，不利于健康。
5、不喜欢吃辣的朋友不妨试试冰镇解渴，但如果症状加重，建议马上去医院就医。专家指出，除了上述所说的这些情况之外，除了食用一些具有开胃助食、祛痰助火的食材外，还有含有丰富纤维质的食物，例如鱼虾肉末之类的。
6、不吃蔬菜水果。如果在炎热的夏天，那么千万不要喝冷水，不要以为可以防止人体上火热的疾病，这可能与维生素c缺乏，或者微量元素缺少有关。但是也要学会改变饮食结构，做到营养均衡、多样化以及全面、有利排尿的作用。不要把酸性食物吃得太甜，以免让肠胃中碱性的东西在人体内分解成碱性化合物，让酸性物质在人的肠道内滞留过多，增加胃肠负担，诱发肠胃不适。而且尽量少抽烟喝酒、吸烟、酗酒、饮酒、肥胖的人也应减少烟酸，而且戒烟还要注意忌醋，以防损害胃黏膜，从而加重病情。以上就是关于经期前后的相关知识及注意事项了。
