丝瓜是绿色食物的一种，已成为许多家庭一日三餐的经典菜式。丝瓜给人体带来的好处和效果非常多，新生儿妈妈们在产后适当吃丝瓜可以有效促进乳汁分泌，促进宝宝健康成长。丝瓜还有很多不为人知的好处。
大家日常吃丝瓜还能达到治咳嗽的效果，不少患者朋友冬季易受流感病毒侵袭，使自己出现咳嗽不止的症状，丝瓜止咳平喘效果也非常显著。为了解决咽喉肿痛，咳嗽和头痛都具有一定的食疗效果。
此外，大家吃丝瓜也能达到清热解毒的效果，夏天很多朋友会出现容易上火的症状，适当吃丝瓜也能有效改善中暑问题给自己带来的负面影响。女性朋友出现的月经不调问题适当地吃丝瓜也能达到一定的调理效果。丝瓜的活血通络效果也很明显。
吃瓜子中还含有非常丰富的维生元素C元素，补充该元素也有助于提高机体抗病能力。丝瓜中富含的维生素B维生素C成分也能达到美容效果，让自己的皮肤更细腻、更有光泽，同时青少年多吃丝瓜也有助于促进智力发育，提高自己的记忆力。
多吃丝瓜养生的保健效果非常明显。丝瓜还含有干扰素衍生物，这种物质有助于促进体内干扰素的分泌，防癌抗癌效果也很好，可以摆脱癌症问题给自身带来的威胁。丝瓜的制作方法也多种多样，每种制作方法都能品尝到不同的美味。
