金庸男人是如何养生的
心理状态：寻求心灵的安宁
“可以说《天龙八部》表达了我对人生的一些看法，我们中国人认为，死亡是不可避免的，但活着的时候应该过得好，应该帮助别人，应该心平气和，讲求中庸之道。”。金庸老师认为，这样的人生观指导着金庸，什么事都不强迫，能做什么当然好，做不到也没关系，重要的是追求内心的宽裕，自己得到满足。
我觉得人越是遇到困难，越是轻松就越容易对付，越是紧张就越难对付。无论是读书还是写书法，都会达到让自己生活轻松、保持健康的目的。
金庸老师曾经分享过来北京看朋友生活不富裕但家人相处融洽的经历。另一方面，香港朋友家财丰厚，却苦不堪言。他说还是北京的朋友好。
运动：每天散步45分钟
金庸老师每天绕4550分钟左右的路散步。“但是，我的散步并不是走得慢，而是要达到快速呼吸的快步，直到出汗为止。”。运动必须达到一定的强度才能起到健身的作用。如果你只是慢慢地走，身体没有变热，你可能就没有健身的效果啦。
如果天太强或下雨，金庸先生也继续训练。“我会留在家里，骑着健身自行车走30-45分钟。”。
爱好：喝茶下棋动脑筋的多
品尝绿茶是金庸先生的养生之道，“喝茶与养生相通，茶能让人愉悦健脑，这一功能正是养生所需要的”，而金庸先生注意喝茶的量不要太多，我每天的食量也很少特别是淀粉、蛋白质食品都可以吃一点。
除了茶以外，金庸先生也喜欢下棋，他的很多作品中也写着下棋。下棋，用棋子做暗器。《笑傲江湖》中的黑白子沉迷于围棋，《天龙八部》中精巧的棋局等等。下围棋要有头脑，经常动脑可以预防老年痴呆症。
