膳食养生：
清明节应该吃一些护肝养肺的食物，比如菠菜、韭菜、荠菜等新鲜的时令菜。饮食要订量，不要暴饮暴食，不要多吃羊肉或酸性食物。应春季养生天机，适当“增甜”，即补甜，不宜过多。
服装养生：
俗话说“二、八月乱穿衣服”二月指清明前后，此时温度变化大，早晚温差大，要随时准备好容易脱的外套，要根据天气变化，随时调整外套。“春捂”也要注意保暖，以免过早脱棉袄。为了防止感冒和其他病毒的侵入。
生活养生：
这个季节要注意调整生活起居规律，早上起床的时间应该逐渐提前，最好比冬天早30分钟起床。晚上的睡眠时间晚睡30分钟。适应自然规律，所谓“撩鸡舞”，就是早起下河，在林间漫步，呼吸新鲜，适度运动。
旅行养生：
清明节踏青时，运动量过大，不宜做适当的运动。老年人心率应控制在105次/分钟，呼吸应控制在24次/分钟。中青年人的相对参数适当放宽。患有高血压、冠心病、支气管炎等疾病的中老年朋友更应该注意运动量的减少。
情感控制：
清明扫墓时要注意控制情绪。有些人很容易接触风景，很难控制情绪。对先人的思念，过度的悲伤，受到负面的影响，容易诱发病情。特别是中老年人，要注意调节和控制情绪。
饮茶养生：
春天最好的养生茶是“菊花茶”、“红枣”，绿茶“菊花茶清热败火，春天干燥的气候“菊花茶”和“绿茶”的滋润和适合枣茶滋养的护肝作用也适合清明养生。
